すべての関係でより共感的になる5つの方法
共感はあなたの人生を豊かにする強力なツールです。
私たちの生活の中で共感の目的は何ですか？ 「共感」は、多くの場合、他の人やその人の期待に対してあなたが使う言葉です。
「共感を持っていない」「共感が必要」などのコメントをします。共感的であることの意味さえ理解していないように思えるかもしれません。
しかし、共感があなたの感情的知性にリンクされていて、あなたがあなた自身の最も成功したバージョンになるのに役立つとしたらどうでしょう？
共感とは？
共感とは、「感情、思考、経験を客観的に十分に伝えることなく、過去または現在の別の感情、思考、体験を理解し、認識し、敏感にして、代わって体験する行動として定義されます。明示的な方法。」
共感とは、他人を気の毒に思うことではなく、自分の経験が何であるかについての思いやりを感じる能力です。それは「あなた」で「私」を認識する方法を見つけることです。
共感は、特にビジネスにおいて、「ソフト」または不必要に聞こえてくる可能性があります。実際には、共感は感情的知性（EQ）の基礎です。あなた自身、あなたの感情的な風景を理解し、自分を他人の靴に入れる能力は、あなたにEQの利点を与えます。
あなたが関係を改善したいと思ったことがあるなら、あなた自身の視点から出て、他の人の経験に足を踏み入れる意欲が基本です。自己中心のゴーグルを外して、別の視点を見る必要があります。
ほとんどの関係では、多くの前向きな期待に満足して始めます。次に、他の人々との相互作用の毎日の危険のために、それらの前向きな感情は侵食されます。相互作用、会話、期待、および議論の習慣を身につけます。
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あなたは煩わしさ、傷、失望に対して壁を築き、自分が他の人とは違うものとして見え始めます。ケアする能力を失う可能性があります。相手の感情的な風景にアクセスできるのは、気遣う能力です。損失は問題の終わりを引き起こしません。
他人の動機を、彼らに対するオープン性を維持した場合よりも、より厳しいまたは否定的に見るかもしれません。また、人々はケアに固執していますが、共感する能力に悪影響を与える可能性のある社会的および文化的影響があります。
この衰退はあなたのすべての関係に影響を及ぼします。それは作業環境に影響を与え、それが最終的な収益に影響を与えます。リレーショナル残骸を修正するには、時間とリソースが必要です。一つのプラスのテイクは、学習されていないものは再学習できるということです。
必要なのは意識的な意識、意図、そして実践です。関係は成功の鍵であり、共感は関係の鍵です。
それで、より共感するために何をすべきか？
プラトニックとロマンチックの両方で、共感を高め、人生の関係を改善する5つの方法を次に示します。
1.感情への意識を向上させる
簡単に言えば、目を覚ます時です。これは、自分を明確に見ることを意味します。私たちは皆、物事を感じます。「気づき」とは、自分の感情を理解することを意味します。
幸せ、イライラ、気が散る、怒っている、または怪我をしていることがわかっている場合は、自分の面倒を見ることができます。
私の感情についての自己中心的な視点から、他の人々も何かを感じているという考えにアクセスできるようにする「洞察」の1つにシフトします。自分の感情を理解すると、他の人の感情を読んで理解するのに役立ちます。
考えてみてください。企業は多くの場合、個人を扱いたくないような方法で顧客を扱います。それはロケット科学ではありません。それは常識です。他の人と同じように扱われたら…どう反応しますか？
2.好奇心を育てる
最終的に「アウトプット」に設定された上司、同僚、友人さえいたことがありますか？誰かがあなたに話しかけるだけなら、あなたをシャットダウンすることができます。
共感は、あなたが言っていることだけでなく、誰かが言っていることに実際に関心を示すことによって表されます。時間をかけて質問をし、彼らが誰であるかを理解することに取り組み、人々の名前を覚え、家族の名前を覚えてください。
人に関心を示すことが重要です。最近読んだ本 カリスマ神話 オリビアフォックスカバネによって、彼女はこれについてまさに話しました。カリスマ的な人々は他人に興味を示します。彼らはあなたを見つめ、あなたの言うことを聞き、あなたに反応しています。
あなたは人々が何をしているかを覚えておらず、自分の気持ちを覚えています。
3.聞く意欲がある
誰もが話しているが誰も聞いていないとき、Steven Coveyはそれを「聴覚障害者の対話」と呼んだ。世界を歩き回り、他の人の経験を気にしない場合は、上の段落をもう一度読んでください。
共感はリスニングに基づいています。あなたは自分の声、見方、意見を、他の人の話を実際に聞くのに十分なほど長く中断する用意がある必要があります。誰かの話を聞くことは、同意と同じことにはほど遠い。
したがって、理解を聞くときに彼らが言うすべてに必ずしも同意しているわけではありません。あなたは、彼らが何を意味し、どこから来ているのかを本当に理解することに取り組んでいます。
リスニングは、読み書きができるのと同じくらい重要なツールです。コミュニケーションにおける最も重要な問題の多くは、誤解と聞き取りの不足から生じます。
4.自分の存在に注意する
これはあなたの非言語的なボディランゲージを意味します。あらゆる種類の非言語的手がかりによって感情を投影するという点で、これは実際に聞くことに適合します。あなたは言うことができて、良い一日を過ごして、トーンだけに基づいて非常に異なることを意味します。あなたの姿勢は不快感や興味を伝えることができます。
注意を払い、好奇心や興味のある目標を持っている場合は、自分の持ち方、質問の種類、発言に対する反応と応答を明確に伝えます。弓に包まれたこのすべてが存在です。
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5.自分がオープンであることを許可する
人によって見方は異なります。さまざまな文化、経験、信念体系から人生の状況に出くわします。 XYZに関心があり、チームや組織が成功するようにしたい場合は、すべての視点を聞きたいと思います。
これをブレーンストーミングと呼ぶ人もいますが、成功したリーダーはこれらの違いを利用して情報に基づいた変更を加えることを学びます。静かな人々に発言するように頼むことが不可欠です。
外向的な人々全員に共有してもらうのは簡単です。実際、外向的に共有することもありますが、多くの人に共有してもらうことに注意を払っています。オープン性とは、多くの視点、アイデア、洞察、意見を聞きたいということです。
これはあなたの関係を豊かにし、十分なアイデアを楽しまないことによって作成できる限界を超えて自分を伸ばすのに役立ちます。
基本的な心理学では、あなたはあなたを好きな人が好きだと言っています…それは重要なので、何度か言ってください。
あなたを大切にする人の周りにいるとき、あなたはオープンで利用できると感じます。 「あなたはとても驚くほど重要」という意味ではなく、あなたをあなたのように扱います 案件。これを行うには、人を人間として見ることが役立ちます。
そして、はい、人間には問題があり、完璧ではありませんが、それでも、彼らは見られるに値します。
共感は、あなたの感情的知性を高め、あなたの周りの人々に思いやりを持つための道です。
共感は見過ごされがちですが、あなた自身の危険でそうします。とにかく、皆さん全員が現れて、皆さんが共有している人間の体験に少し親切で共感的になる必要はありませんか？はい、投票します。
このゲスト記事は、YourTango.comで最初に公開されました：共感とは何ですか＆すべての関係でより共感する方法。
