ポッドキャスト：不安とパラノイア–対処方法
不安はあなたに可能な限り最高の生活を送ることを妨げますか？いつも緊張している気がしますか？不安、心配、パラノイアの違いがわかりませんか？対処方法についていくつか提案がありますか？
ホストが今週のエピソードでこれらすべてについて、さらに詳しく話し合うのを聞いてください。 双極性障害、統合失調症患者、ポッドキャスト。
購読とレビュー
「私は十分ではないので、自分の人生全体がばらばらになることを常に妄想的に思っています。」
–ゲイブハワード
「不安とパラノイア」エピソードのハイライト
[1:00] 不安、緊張、偏執狂の違いは何ですか？
[3:00] ミシェルは彼女の妄想を説明します—それは不安から生じます。
[5:00] 夜はゲイブにとって不安が最悪の時期です。
[10:00] パラノイアとは何ですか？それは不安誘発ですか？
[14:30] ミシェルは、ニューヨークの路上で彼女の衣料品ラインSchizophrenic.NYCを売りたいと切望していますか？
[20:00] ゲイブは彼のスピーチ評価で最悪の事態を見るしかありません。
[23:00] 神経は時々良いことができます。
「不安とパラノイア–対処方法」ショーのコンピューター生成トランスクリプト
編集者のメモ：この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。
アナウンサー： 関係者全員から完全に逃れるために、A Bipolar、統合失調症者、ポッドキャストを聴いています。ホストのGabe HowardとMichelle Hammerです。
ゲイブ： みなさん、こんにちは。今週のバイポーラ、統合失調症、ポッドキャストのエピソードへようこそ。私の名前はゲイブハワードで、双極性障害です。
ミシェル： こんにちは、ミシェルハマーです。統合失調症です。そして今週は不安について話します。
ミシェル： これについてはとても緊張しています。
ゲイブ： 不安とパラノイアの違いの世界があるように、神経と不安の違いの世界があるけれども、それらはすべて同じスペクトル上にあるので、あなたが私がそれについて話すのがとても緊張していると言ったのは興味深いと思います
ミシェル： それは緊張し、不安になり、妄想的になりますか？
ゲイブ： そうだね。そして、間違いなく、心配しているような心配で始まるかもしれません。緊張している今、不安になっている今、妄想的です。次に、妄想や妄想的な妄想のようなものに入るか、まっすぐに現実との接触を失います。ショーのファンで、ミシェルがあなたを傷つけようとしていると思ったので母親に偏執狂になる前に話しを聞いた人。
ミシェル： そうそう。
ゲイブ： あなたはそれについて心配していませんでした。あなたはそれについて心配していませんでした。あなたはまっすぐ妄想でした。
ミシェル： まっすぐに妄想、絶対に妄想。そのとおり。私はまだ寝る前からずっと妄想をしています。人生の中で起こったあらゆることについて考え始め、完全に妄想をしています。毎日私は妄想しています。
ゲイブ： 私たちは本当に不安に焦点を当てたいので、妄想についてはあまり話したくないのですが、私は、あなたがほとんどすべての妄想を持っていると言った非常に重要だと私が思う2つのことを言ったということは、一種の重要なことだと思います日とあなたはそれらを認識しています。妄想を毎日持つことはおそらくあなたが医者に話したいことです。
ミシェル： はい。
ゲイブ： それは理想的ではありません。正しい？右、ミシェル？
ミシェル： そうだと思う。それは理想的ではありません。それらを望まないが、それは起こります。
ゲイブ： それであなたはあなたの医療チームと一緒にそれに取り組んでいますか？私は尋ねなければなりません。
ミシェル： はい。はい。はい。
ゲイブ： しかし、あなたはそれらに気づいている、そしてそれはあなたが妄想が彼らが合理的であるあなたの能力を奪う妄想を知っているということです。だから妄想です。私たちが妄想しているときに皆が理解していれば、私たちは妄想ではないでしょう。つまり、あなたはそれらが妄想であることを認める灰色の領域のようなものですが、あなたが彼らが妄想であることを私が知っているちょっとのようなものでもあります。どんな感じ？
ミシェル： 実際にはかなりひどいです。寝る前はいつも。私はただ眠りに落ちて過去について考え始めようとしているだけなのです。これはおそらく起こったに違いありません。そして私たちはこれを言い、それが起こった。そして、私はひどく恥ずかしく、この恐ろしいことがああ、下がった。いやいや。しかし、それから何か他のものが入ります。これがいつ起こったか覚えていますか？そして、これが起こって、これが起こったああ、私はひどく恥ずかしかったです、それから新しいストーリーがポップアップし、それからこれがこの中で起こったのです。私はそれがどうなるのか恐ろしく恥ずかしかったことを知りません。
ゲイブ： しかし、それらすべての話は間違っていますか？
ミシェル： それらが間違っているかどうかはわかりません。本当に面白いですね。それらの一部が真の部分である可能性があるのか、真の部分が誤っているのかはわかりません。よくわかりません。時々私は人々に電話をして彼らに尋ねます、あるいは私はこれらの妄想が本当であるかどうか誰にも尋ねたくないのです。
ゲイブ： 頭の中で完全に作り上げられ、組み立てられているため、ちょっとしたコンボ取引が進んでいるようです。それらは完全に明白な妄想です。しかし、彼らが実際に起こったのに、あなたが彼らでのあなたの役割を心配しているだけなら、それは不安です。そしてもちろん、それがあなたがずっと前にあった妄想であるが、あなたが以前の妄想について心配していることをどのように思い出されているのか心配していて、この会話がどこに向かっているのかおそらく神経質になっている場合。
ミシェル： わからないわこれらのことはすべて過去のものであり、私の生活にはまったく関係がなくなったので、私はそれらについてもう気になりません。だから私はなぜ彼らが私が夜遅くにこのナンセンスに住んでいるのかという理由を理解していません。もう止まって。それを乗り越えなさい。どうしてそれを乗り越えて、それについて考えるのをやめられないのですか。私はこれで終わりです。終わった。誰も気にしない。終わった。やめろ、ガベ！ガベ、止めて。
ゲイブ： 私はあなたを止めさせようとしています。これはまさに不安が機能する方法であり、私自身を含めた多くの人々にとって、夜間は不安が絶対的に最悪の場合です。静かです。私の脳をそらすものは何もありません。注目することは何もありません。それは私のベッドで横になっている暗い部屋にいる私だけです。私の考えだけがあり、私がそれらの考えを持ち出し始めると、私は反すうし始めます。私は数日前にあなたを巻き込んで起こった最後のアイデアなど、私は考えに反発し始めました。私は何かについてあなたにテキストメッセージを送っていました、そしてあなたは私があなたにテキストメッセージを送ったようにあなたはあなたが知っていると答えました。ヘッドフォンを持っていると私は書き戻しました。すごい。あなたがあなたのヘッドフォンを持っていることを嬉しく思います、そしてあなたは私がなぜそうしないのかみたいです。そして、私はああそれがおかしいようでしたスマートフォンを片付けたので、今夜は待たされています。彼女は、なぜヘッドフォンを持っていないのですか？ああ、彼女は私が彼女のヘッドフォンを失ったと非難していると思います。大野。ミシェルは私が彼女を信用していないと思っています。ああミシェルはショーをやめるつもりです。だからここで私は午前3時、基本的にあなたに電話をかけて、ヘッドホンについて聞いたのであなたが私に怒っているかどうか尋ねるのが妥当かどうかを決定しようとしています。それが不安を人に与えることです。今はヘッドフォンについての会話があったので、私は妄想ではありません。あなたが私を殺すために来るとは思わないので、私は偏執狂ではありません。ストーリーだけでもっと大きなものがあるとは思いません。過去の会話が気になっていて、あなたの反応を誤解しているだけかもしれません。今、私が眠る頃には、ぐっすりとおやすみなさい。目覚めたらすべて元気です。あなたは馬鹿げているゲームだと思いますが、ヘッドフォンについてはなんとも言えません。しかし、その夜、あの夜は荒れた男でした。
ミシェル： そうです。
ゲイブ： ラフでした。
ミシェル： 夜は荒れています。なぜ夜はこんなに荒いの？
ゲイブ： よく睡眠衛生を実践していないからです。
ミシェル： ええと。
ゲイブ： しかし、それは静かで、本当に本当です。私たちの多くは、眠りにつくプロセスを尊重していません。そのため、私たちはそれを妨害することを行い、妨害は結果をもたらします。そのため、私たちは睡眠衛生に関するエピソードをすべて行いました。
ミシェル： ええ、でも、人との会話全体をした後、離れて、ずっとずっと違うことを言ってほしいと思う瞬間があります。
ゲイブ： 何てことだ。はい。はい。あなたはナンバーワンの人です。私はそれをナンバーワンの人で行います。ディスカッションがあり、何かに同意せず、お互いに電話を切るのが好きなときはいつでもビデオチャットを常にしているので、ビデオチャットを終了するために押す必要があるキーがコンピューターで壊れてしまいます。そのキーを交換するためにラップトップを購入してください。それは本当のようです。ケンドールは、私がそのキーを強く叩きつけるので、いつ完了したかを常に知っています。そして、私があなたに話したかったすべてのことを考えて、次の4時間のように私の頭の中で会話全体を再生します。私はすべての議論に勝ちます。話が終わったら
ミシェル： そして話し終わった後、私は行きます。私は別の日のためにゲイブについて考えていません。
ゲイブ： それは真実ではないことを知っています。これは私があなたがそれについて考えていることを私が知っている方法です。数時間後のように、あなたは私にテキストを送り、あなたはちょっとお元気ですか。今日起こっていること。
ミシェル： あなたはいつも裏返っているので私はあなたのことを心配しています
ゲイブ： 見る。
ミシェル： 喧嘩になったので椅子の下で寝ています。
ゲイブ： それは本当に悪い戦いでした。
ミシェル： だから今あなたをチェックしなければならない。
ゲイブ： その戦いで、私はあなたの人生を台無しにし、ショーをやめた、そして私は恐ろしい恐ろしい人だったと私に言ったことを指摘したいと思います。文字通り部屋の向こう側にスマートフォンを投げました。心地よいふわふわの椅子に当たったのは、誰が宇宙の責任者なのかわからないためです。暗闇の中であなたとこの会話をしているので、暗闇の中で自分の電話を見つけようとしました。そして、椅子の下で眠りに落ちました。これは精神病のようです。これは不安がどのように見えるかです。それは友人である人々でさえ人々にこれらのことを引き起こします。そして、それが私たちがこれを持ち出さないときにミシェルと私がこれを持ち出す理由です。その部分は証拠であるべきです。
ミシェル： その部分は非常に明白なはずです。現在のところ、少なくとも2つのエピソードを聞いたこの番組のリスナーは知っているはずです。
ゲイブ： あなたは彼らがする必要があると思います。エピソードを5分間聞いたとしたら、これらの人々は相互依存関係にあり、関係が悪いと思います。
ミシェル： 休憩して、スポンサーから聞いてみましょう。
アナウンサー： アナウンサー：このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全で便利な、手頃な価格のオンラインカウンセリング。すべてのカウンセラーは、認可を受け認定された専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオセッションや電話セッションのほか、必要に応じて、セラピストとのチャットやテキストをスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。
ミシェル： そして、私たちは戻ってきました。作れないのではないかと心配でした。偏執狂になることはありますか？
ゲイブ： 私はいつも妄想的で、不安から始まります。それがあなたの流れです。あなたと私は両方とも妄想症について話しますが、妄想的な統合失調症があります。あなたの妄想症は私の妄想症を浜辺の散歩のように見せます。妄想型統合失調症について、あなたにとって非常に異なっているか、それよりもはるかに悪いのは何ですか。私の妄想症が私を精神病に駆り立てたことは一度もないからです。あなたの
ミシェル： そうですね。
ゲイブ： そして再びできた。
ミシェル： さて、まず最初に、私は十分な薬を服用しました。もうスーパーパラノイアにならないので、久しぶりですが、昔は新聞の見出しを見るのが好きで、ちょうど彼らが私に同じように話しているように私に話しかけていると思いましたなんらかの理由でわざと私に物事を言っているだけです。それは一つのことでした。しかし、高校でクラスで妄想的であるように、いつでもささやきを聞いたとき、私は私についてささやいていたのだと思いました。みんなが私について話している。誰もがいつも私を見ているときはいつでも誰もがささやいているので、あなたがそれについて考え、みんながあなたのことを話していると思ったら、それは本当に無駄です。それは無駄です。
ゲイブ： しかし、ちょっと待ってみましょう。私はあなたをすぐに止めさせます。人々があなたのことを話しているのが心配ですか？それは心配事や不安の範囲だけではありません。あなたはただ人々があなたについて話しているのか、あなたが言ったように心配しているだけですか
ミシェル： なぜなら。
ゲイブ： ナルシシズムはパラノイアのような虚栄心でしょうか。それは私には不安のようです。
ミシェル： それは、学習するのではなくクラスに座っているからです。あなたは皆が私について何と言っているかを考えています彼らは私の服について話しているのか、それとも私が言ったことについて話しているのか。彼らは私について何か話しているのでしょうか。私が賢いのなら彼らは知っていますか。彼らは私が愚かだと思っています。私は何をやっている。それから、みんなが私について言っていることを心配しすぎているので、クラスで何が起こっているのかもうわかりません。そのようなことは何でもできません。人々が私のことだけを言っているのではないかと心配したり、偏執狂になったりしない限り、私は何もできません。
ゲイブ： だから、それはその心配から始まり、心配しているように始まり、それが本格的なパラノイアになるのです。
ミシェル： うん、それであなたはそれを信じ始めます。
ゲイブ： したがって、これは、チェックされていない不安が本当に大きなことにつながる可能性があることの優れた例です。多くの人が不安とは何かと信じているような悪いことは、自分が自分でコントロールできるようなものだと言っているのです。あなたを強くすることはあなたが強くなることではありません
ミシェル： うん。
ゲイブ： なぜあなたは心配しているのですか？たくさんあります
ミシェル： うん
ゲイブ： でもそれはそうです。
ミシェル： なぜなら、あなたは友人のグループ全体を友人のように持つことができるからですが、私は本当にそれらすべてが本当にあなたを憎み、彼らはあなたと付き合っているだけだと信じています。素敵に。
ゲイブ： あなたが統合失調症のニューヨークの創設者である今、統合失調症によって開始された4番目の衣料品ラインであるため、誰もがあなたの服について話しているのではないかと心配していると言ったのはおかしいと思います。あなたは今、人々があなたの服について話しているのではないという偏執狂です。
ミシェル： はい、その通りです。はは。
ゲイブ： 偏執的なミシェルにならないでください。
ミシェル： 偏執狂しないでください。元気そうだね。
ゲイブ： 元気そうだね。あなたは不安のためにそれを必要とします。 「お尻は大丈夫だと心配しないでください」のような不安のために1つ必要です。
ミシェル： ええそれは素晴らしいものです心配しないで、お尻は元気です。
ゲイブ： あなたはレギンスにそれを置くことができます。
ミシェル： 私はそれをしていません、ゲイブ。そんなのシャレにならないよ。
ゲイブ： なぜ自分のアイデアをあなたの服に取り入れられないのですか。
ミシェル： 自分の服を作る。それなら、そんなレギンスを作ってみませんか？
ゲイブ： 私はレギンスを作りたくありませんが、私は自分の双極服のラインを持っています。ご存知のように、オーバーランは現在ハワードエイコムに与えられています。ですから、それがなくなるとすぐになくなります。そして、あなたは私に25％割引のクーポンコードを作ってくれました、そしてそれが何であるかさえ覚えていません。
ミシェル： たった25オフだと思います。
ゲイブ： 2 5 0 F Fのように。
ミシェル： うん資本O F F.
ゲイブ： さあ、行きます。今すぐGabeHoward.comにアクセスすると、バイポーラシャツを25％節約できます。
ミシェル： すばらしい、ゲイブ。
ゲイブ： ただ。ええ、ええ。私がそこでどのように働いているか見てください。誰もがシャツを買うつもりはなく、誰もがシャツを吸うと思うつもりなので、だれもそれを購入しないのではないかと心配しています。ミシェルと私が公衆に公開しているブースを好んで人々がやって来て、私たちがブースを持ち、ミシェルが彼女の服を売っているようなとき、私は本当に冗談ではありません。本を売ります。そして、人々がやって来て私たちのものを見て、彼らが立ち去るとき、私はああ私の神だと思います。これは彼らが私を嫌っていたことを意味します。これは、ミシェルが彼らを怒らせることを意味します。これは、私たちが何か間違ったことをしたことを知らないということです。単なる商取引ではありません。
ミシェル： まあ、販売は非常に異なります。それは難しい。できません。どのようにするかわからないアルゴリズムはありません。あなたはあなたがたくさんを売ることができるどこかにいることができることを決して知りません。あなたはそれを販売しないどこかに行くことができます。それはあなたではありません。それは市場です。通りがあなたがいるところなら。あなたは私がそう思うことはできません。
ゲイブ： ミシェル、あなたが世界で最もアグレッシブな街の1つで、世界で最もアグレッシブな通りの1つであなたの服を売っているので、いくつか引用があります。そして、あなたは5フィート2インチ100ポンドのようです。あなたは小さな女性で、ニューヨーク市の通りに観光客や他の露店の前に立っています。そして、それはあなたがあなたの商品を売るところです。それは不安を引き起こします。つまり、小売業で働くことが不安であるということです。そして、これはまったく異例のレベルです。これはストリートファイティングの小売店のようなものです。
ミシェル： 番号。
ゲイブ： いかがですか？どのように管理しますか？
ミシェル： 私はただあなたがするだけです。あなたは、あなたが顧客を学ぶ人々と話し始める人々を知るようになります。あなたは私が私が言っていることを知っているので、私が長い間それをやってきたことを知っています。私が言っていることはすべて、以前に100万回言ったことがあります。私が尋ねられるほとんどの質問。以前に100万回も尋ねられました。あなたは私が知っている。私は自分の製品を販売していて、彼らは他の人の製品を販売しています。だから私はすべてに答えがあることを知っています。時には話したい人もいれば、私が誰なのかすでに知っている人もいます。
ゲイブ： ミシェル、あなたがそこで言ったのは、すべての綿毛をはがすと、準備ができているということです。
ミシェル： うん。
ゲイブ： 経験と準備をすることで、あなたは株の答えを得ることができます。あなたは人々が何を尋ねようとしているのか知っています。 10のうち9回で、あなたは物事がよりスムーズに行くことを可能にするそれらの物事に対する決まった答えを持っています。これは、対処メカニズムの学習に似ています。誰かがあなたにこのシャツが8XLで来ると頼んだらあなたはああ私がサイズ2XLまでしか持ち運ばないと言うのを知っているのでそうです。大きくしすぎるとデザインが良くありません。また、デザインが小さすぎると見栄えがよくありません。私はあなたがそれを言わないのを知っています、しかしそれは例です。
ミシェル： はい、それを言うのはとても馬鹿でしょう、Gabe。
ゲイブ： 聞いてないよ。私はシャツを販売していませんが、お客様を喜ばせるために何を言うべきかを知っていれば、すぐにあなたはあなたが実際にうまく行っていると思います。彼らが望まないものの質問に一度答えたら誰かが何かを手に入れない分。そして、あなたはすぐに彼らがあなたが持っているものに集中するようにしようとします。シャツは3XLですか？ 3XLには「法線を定義」はありませんが、「偏執狂にならないでください、3XLには見栄えがあります」はあります。それはあなたの経験を助けるとてもシームレスです。たぶん、あなたが最初に始めたとき、あなたはただのようではなかっただろう。
ミシェル： うん。私が最初に始めたとき、私は自分が何をしているのか分かりませんでした。看板すらなかった。
ゲイブ： 正しい。神経不安がこの高いレベルで心配していることを知っている不安を管理している人々について考えてください。あなたはおそらくニューヨーク市の露天商として不安や神経質が少なく、心配しているため、対処スキルが本当に役立つでしょう。これですべての経験があり、基本的に対処スキルを学習しました。対処メカニズムは、ビジネスを管理するために何をすべきかを改善するのに役立つことを学びました。しかし、それはまた、あなた自身の不安を管理することを可能にします。
ミシェル： あなたの言っていることが、すべての対処スキルとして得られます。はい。準備ができていると役に立ちます。はい。私が言ったように私は同じことをたくさん言います、そして人々は同じ質問をたくさん私に尋ねます。だから私が本当に答えを出さない唯一の答えでない限り、私はいつも答えを常に持っています。彼女が私のところにやって来て、彼らの母親が統合失調症である理由を知りたいと言っている女の子たちママ。彼らのお母さんがいて、私はちょうどびっくりしたので、私はこれらの女の子に何を言うべきだったかのようでした。それは大変でした。
ゲイブ： しかし、ハードであっても、それを乗り越えることができないという意味ではありません。
ミシェル： そうだね。
ゲイブ： そして、大きな問題が発生したときに、これらの小さな不安のすべてを引き起こすものはなかったので、あなたはおそらく正しい空間にいたでしょう。
ミシェル： 正しい。うん。
ゲイブ： 小売不安と同じように、すべてを制御することはできません。アメリカの誰もが最初の日は不安を生み出すことを知っていると思います。新しい仕事、新しい学校、新しい何かでの最初の日と同じように考えるために、精神疾患や不安障害を持っている必要はありません。
ミシェル： 最初の数日はかなりの数でした。
ゲイブ： ええ、よく解雇されますからね。
ミシェル： 下衆野郎。
ゲイブ： ええ、私は知っていますが、私が新しい場所を始めたときに、新しい学校を知っていようと、前の夜にルートをドライブして駐車場を走り回ってそれを理解するであろうと、このルーチンがありました駐車する場所。食堂があったら、食堂がなかったらどこにあるのか、マクドナルドが知っている最も近い場所、または何かが昼食にどこにあるのかを知りました。私は一日のできるだけ多くの計画を立てます。いつ起きるのかわかっていたので、その日の前日の夜に服を選んだら、その日はすでに合理的に考えられるすべての決定を下していたでしょう。だから、準備できなかったことが起きたときは、そのエネルギーを使うことができたので、前日にその不安を乗り越えて、服の美しさに気を使う必要がなくなりました。これは本当に私の人生を助けてくれました。私が話すときも同じことをします。私はいつもこれを見てきました。私はいつもステージに上がって歩き、マークがどこにあるかを見て、表彰台を見て、それを振って、ガラガラかどうか確認します。ラペルマイクかどうかを確認します。私はこのルーチン全体を持っています。そうすれば、ステージにいるとき、このようなことを心配する必要はありません。私は昨日それらすべての決定をしました。これは、準備すべき良いアドバイスだと思います。でも、不安障害を抱えている場合や、自然に不安を感じている場合は、準備は貴重です。それは本当に価値があります。
ミシェル： スピーチの準備がすべて整ったとしても、後で素晴らしい仕事をしたと信じていますか？
ゲイブ： いいえ、私はひどい仕事をしたことをいつも心配しています。そして、ここから私たちはあなたにもっとパラノイアや妄想を知ってもらい始めます。しかし、それは不安から始まります。先日30人の前でスピーチをしました。実際にはクラスでした。それは8時間のクラスでした。私はクラスに8時間いました。私はインストラクターでした。評価を頂きました。評価は28回あったため、2人は記入しませんでした。そして、その28件の評価のうち、25人が「5」をくれた。あなたが得ることができる最高の。 2人で「4」をくれた。大きな問題ではない。一人が「1」をくれた。
ミシェル： なんてことだ。
ゲイブ： うん、そうだね。そして、それは私が考えることができるすべてです。
ミシェル： いいえ、皆さんを満足させることはできません。
ゲイブ： 私は気にしません。私はその人のためにそこにいたはずです。私はその人のニーズを満たしていませんでした。その人は良い一日を過ごしませんでした。その人の期待に応えるためにもっと一生懸命努力すべきだったのに。しかし、もし私がその人の期待に応えたとしたら、他の25人が私に「1」を与えたと考えるのは不合理ではありません。その人が「5」を与えたからです。そして、これらはすべて匿名です。なぜその人が私に与えたのか私にはわかりません。多分その人は精神病を信じていません。多分その人は妻の配偶者や子供たちによってこのクラスに来ることを余儀なくされました。彼らが私に1つをくれた理由を誰が知っているかは誰にもわかりません。これは私の妻がとても素晴らしいからと言ったものです。おそらくその人は指示を間違って読んでいて、「ゲイブが一番です」と言っていたのかもしれません。
ミシェル： それは本当だ。指示が間違っている可能性があります。
ゲイブ： しかし、それが私たちが話していることです。ミシェル、私は本当に優れたプレゼンターです。 28通のメールから25通のメールを受け取りました。あなたはそれがどれほど素晴らしいか知っています。それは本当に素晴らしいです。それは、評価医レベルの評価スコアです。しかし、私はそれに焦点を当てることができません。私が焦点を当てることができるすべては、一人が私を憎んでいるということです。それは私が吸うことを意味します。つまり、私は二度と採用されないということです。二度とそのクラスを教えるつもりはありません。何も払えなくなる。それが私の感じです。私は十分ではないので、私の人生全体がばらばらになりそうだと常に偏執しています。それは不安から始まります。それは不安から始まります。私がクラス、スピーチ、または契約を取る日は、彼らが間違いを犯したこと、そして不安が徐々に高まり、それを管理するために非常に非常に非常に懸命に働いていることに気づいたときにどうなるかと思います。しかし、私は時々バラバラになりますが、私はことわざの椅子の下に行きます。
ミシェル： ことわざの宝物。ガベ、ごめんなさい。
ゲイブ： 本当に？
ミシェル： ええと、コメントカードや評価などはありませんでしたが、毎回のスピーチの後には、いつもそんなに良いと思っていました。私は大丈夫でしたか吸いましたか。知りません。わからないかもしれませんもっとうまくできたでしょう。多分。
ゲイブ： そして、私はその一部が健康であると本当に信じています。 100％ポジティブであるとすれば、100％素晴らしい時間だと思います。
ミシェル： わかった。わかった。
ゲイブ： あなたは不安と神経を知っています。彼らは場所を持っています。いつもスピーカーになることについてアドバイスを求められたのですが、「私は緊張していました」と感じていました。そして私はいつもこう言います：いいね！神経は良いです。あなたは緊張する必要があります。あなたは、そのステージでこれから起こるすべてのことについて、観客にあなたの言葉を伝える責任があります。あなたは自分ですべてのことすべてを担当します。少し緊張していなければ、真剣に受け止めていません。私はステージに出る前はいつも少し緊張していて、その気持ちが大好きだと伝えなければなりません。爽快です。ちょっと怖いです。少し希望的です。それはエキサイティングで、私は外に出て、その聴衆を見ると、それが私の準備の始まりです。そのとき、トレーニングが始まります。表彰台が前後に揺れるかどうかがわかっているときです。また、最初の数行を記憶しているので、何が起こっているのかわからなくても、これから何を言うかはすでにわかっています。私のスピーチの最初の3行は常にまったく同じです。なぜなら、それらは練習しただけで、その後は落ち着くからです。
ミシェル： 自分が何をしているのかわからないと思って外に出ます。そして時にはそれはうまくいく。うまくいきます。知りません。なぜ起きただけなのかわからないのです。これが現状であり、そのようにして聴衆から良い反応を得ています。聴衆を読んでもらいます。
ゲイブ： しかし、そうしないとどうなりますか。
ミシェル： オーディエンスが本当に私のドリフトを感じていない場合はどうでしょう。たぶん老いた人がたくさんいるのでしょうか？
ゲイブ： ワオ。では、不安を処理するためのメカニズムは、聴衆を非難することですか？
ミシェル： 私は観客を責めます
ゲイブ： ワオ。
ミシェル： 次のようなものを提供していると思います。今日の調子はどう？」そしてもし彼らの反応が失礼なら、彼らはひどい。
ゲイブ： 注目のイベントプランナーと会議の人々。メンタルヘルススピーカーを雇うことを選択していて、選択がミシェルハマー（別名：聴衆を憎む）である場合、彼らが吸うかゲイブハワードがあなたの出席が素晴らしいものであることを確認するために必要なことは何でもやります経験。私はあなたが何をすべきか知っていると思います。
ミシェル： いいえ、問題はすべての聴衆が私を愛することです。彼らは私を愛してくれるでしょう。すべての聴衆。
ゲイブ： ワオ。今、あなたは妄想です。
ミシェル： 今私は妄想ですか？知ってるでしょ。そのとおり。
ゲイブ： まっすぐ妄想。
ミシェル： 大丈夫。不安は完全に管理可能です。手に負えませんが、完全に管理可能です。私はそれに対処しました。ゲイブはそれに対処しました。それは完全に吸いますが、あなたはあなたを通して力を与えることができますあなたはあなたの心配を通して力を与えることができます不安を介してあなたがパラノイアを通して得ることができる緊張を比較してください。しばらく時間がかかりますが、問題は解決します。それは決して消えないかもしれませんが、あなたはそれを乗り越えることができます。そして
ゲイブ： そして実際、彼らはおそらく消えないでしょう。
ミシェル： うん
ゲイブ： あなたと私はまだ不安を噛んでいることを意味します私たちが始めたときよりもはるかに良いです。
ミシェル： もちろんです。うん。長い時間かかった。私がかつてほど偏執的ではないが、それでもそれを扱います。ゲイブはなんとか椅子の下で寝ている彼の人生を扱います。あなたは私が言っていることが理解できているはず？したがって、すべてうまくいきます。あなたはこの仲間を手に入れた。
ゲイブ： 女性はどうですか？
ミシェル： そして、女性。
ゲイブ： ミシェル、いつもあなたと過ごすのは最高です。私たちのリスナーのための最後の言葉はありますか？
ミシェル： 大きな深呼吸をしてください。
ゲイブ： 真剣に役に立ちましたか？
ミシェル： いいえ、まったくありません。
ゲイブ： それで、なぜあなたはそれをするように人々に言っているのですか？
ミシェル： 知りません。それが迷惑な人が神経質な人にそうするように言うものです。
ゲイブ： それは本当です。しかし聞いてください。何かが迷惑なアドバイスであっても、それが良いアドバイスではないということではありません。ゆっくりと座って、深呼吸をしてください。ミシェルはそうするために話すのをやめなければならないので、ミシェルはそれらのことは何もできません。今週のA Bipolar、統合失調症、そしてこのポッドキャストをダウンロードしたポッドキャストのエピソードを聞いてくれてありがとう。レビューを書いてください。あなたの言葉を使用してください。人間的に可能な限り多くの星を残してください。これをソーシャルメディアで共有します。友達に送ってください。すべてのサポートグループに私たちについて教えてください。本当に。まだ広告を出すお金がないので、文字通りあなたを頼りにしています。来週は、双極性障害、統合失調症患者、ポッドキャストでお会いしましょう。
アナウンサー： 双極性障害、統合失調症患者、ポッドキャストを聞いていました。このエピソードが気に入ったら、自分でiTunesやお気に入りのポッドキャストアプリにアクセスして、購読、評価、レビューを行わないでください。 Gabeを使用するには、GabeHoward.comにアクセスしてください。ミシェルと仕事をするには、Schizophrenic.NYCにアクセスしてください。無料のメンタルヘルスリソースとオンラインサポートグループについては、.comにアクセスしてください。この番組の公式ウェブサイトは.com/BSPです。 [メール保護]からメールを送信できます。ご清聴ありがとうございました。
双極性および統合失調症のホストに会う
