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肯定が表を変える方法

就職の面接の前に自分を励まして、最高の自分をテーブルに連れて行こうと思ったことはありませんか？それでも仕事が得られませんでしたか？多分強調が間違った場所にあります。

おそらく、「アメリカンビューティー」のアネットベニングのように1日を始めたと思います。今日はこの家を売ります。今日、この家を売ります。」しかし、代わりに、自分がやろうとしていたことを達成せず、自信が後退したと感じました。成功を視覚化してそれに焦点を合わせるのは、正しい方法ではないかもしれません。多分あなたが認識し、確認する必要があるのは、あなたがすでに持っていると知っている正確なスキルです。

に掲載された最近の研究によると、権力の低い人は、彼らの最高のスキルに焦点を当てた方がパフォーマンスが向上します性格と社会心理学紀要.

「自分について自分が良いとわかっていることを考えるべきです。誰もが本当にうまくいく可能性を秘めています。重要な違いをもたらすのは、プレッシャーのもとでどのように対応するかです」と、この研究の筆頭著者であるソニア・カン博士はScienceDailyに語った。

ある実験では、研究者は求職者に、最も重要な交渉スキルについて、または最も重要ではない交渉スキルについて5分間書くように依頼しました。その後、彼らは購入したい遺伝子組換え植物の価格を交渉する仕事を与えられました。前もって肯定的な自己確認を完了したバイヤーは、より低い販売価格の交渉にはるかに優れていました。

面接時、昇給を求めているとき、またはスピーチをしているときの不安は、失敗に対する恐れだけではありません。それは権力闘争についてです。私たちが力強く感じるとき、私たちは話していることについて自信を持っており、達成できることを確信しており、結果に対しておそらくより弾力的です。

トロント大学の組織行動および人的資源管理の助教授であるカン氏は、「これらの状況でのパフォーマンスは、私たちがどのように行動することが期待されるかと密接に関連しています」と述べました。

「パフォーマンスに対する期待が低いときはいつでも、落ち込んでそれらの低い期待に応える傾向があります」とカン氏は説明します。「自己肯定はその脅威を無力化する方法です。」

気になる人としては、自信がつきそうなことが多々ありましたが、力が足りないので、今でも気になりません。もっと力のある人に任せなければならないような気がした。私は感謝する必要があり、彼らが私を検討しているか、私を助けてくれたラッキースターに感謝する必要がありました。たぶん、心の奥のどこかで、権力の階層における自分の立場を常に認識しています。

「This American Life」の最近のエピソードでは、ブロンクスで育った女性が一生懸命に大学を卒業し、貧困から抜け出したと彼女はまだ「所属」しているように感じることができないと説明しました。ラクエルハーディが就職の面接に入るたびに、豪華なニューヨーク市のオフィスは彼女の業績を小さくしました。

良い履歴書を持っていて、電話での面接をうまく行ったので、ドアに足を踏み入れましたが、そこに着いたとき、私はこれに値しないのです。給与等級の給与は私が値する額を上回っており、これは私の両親のどちらかがおそらくこれまでに稼いだ金額よりも多い金額です。そういうことが頭に浮かんだのは、仕事に応募しようとしているところに歩いて行ったときです。それで、自分でも信じられないときに、それに値することを誰かに納得させるにはどうすればよいでしょうか。それは私の人生で繰り返し起こるテーマです。本当に頑張っているので、これに値することを自分に言わなければなりません。

この種の行動は、就職の面接や商談以外にも影響を与えます。結局のところ、私たちは人生のあらゆる分野における権力格差を認識することができます。誰かに尋ねることに興味があるなら、彼らは強力な立場を持っているように見えるかもしれません。兄があなたよりもお金を稼いでいる場合、彼はより強力な立場にあるように見えるかもしれません。

これらすべての状況で忘れがちなのは、経験と専門知識もあるということです。それは単に異なる経験と専門知識です。

私たちの強みについてもっと深く考えたとしたらどうでしょう？定期的に在庫を入手した場合はどうなりますか？これは私がやろうとしていることだと確信していますが、自己宣伝のように、それは私にとって簡単なエクササイズではありません。実際、少し苦痛ですが、私が思いついたのは次のとおりです。