心的癒し
おそらく、あなたはあなたを育てた人々、あなたの両親、そして介護者からあなたの人生の態度を学びました。あなたの心と経験に強い影響を与えた他の影響力のある人々も考慮に入れます。これらの個人が幸福で前向きな態度または不幸で否定的な態度を持っている場合、あなたはその例から学びました。彼らが半分空のグラスまたは半分フルグラスの人であるなら、あなたはそれを知っていて、彼らの態度と行動はそれを反映していました。
子供として、あなたは言葉と行動の両方で、あなたを育てるロールモデルから学びます。あなたはそれらに最初に同意するかもしれません、そして、成人期が始まると、あなたはおそらくあなたにもっと親しみやすい方法に向かって独立して考えて、反対方向に行くかもしれません。
オープンまたはクローズの思考システムに満足していて、それがうまく機能している場合は、それを続けてください。楽観主義者、悲観主義者、または現実主義者になりたいというあなたの傾向があなたに役立つなら、それを維持してください。
私たちは、教えられていること、さらされていること、変化する動機に基づいて、信念や態度を変えることを選択できます。私は最近、誇り高い、自称リアリストである誰かと話していました。会話が続く中、私は彼にいくつかのトピックと彼がそれらのどこに立ったのかについて尋ねました。彼の見解が明らかにポジティブな可能性に挑戦する固有の悲観論から生じたため、彼の現実に基づく態度の関連性は失われました。他の人と同じように、私たちの態度についての私たちの態度は、私たちの生活や人間関係の結果と直接相関していると思いました。あなたの傾向や習慣的な考え方や感じ方の好ましい方法、そしてこれがあなたの生活の質にどのように影響するかについて現実的で正直であるなら、あなたはより良い状態にあります。
それで、何かまたは誰かについてのあなたの態度が、効果がないか、時代遅れであるか、または欠陥があることに気づいたら、どうなりますか？おそらく、あなたの態度はあなたを抑制したり、あなたを他の人から引き離したり、あなたとあなたを傷つけ、より幸せで健康的でより成功した人生を送るチャンスを傷つけます。
ここにあなたの態度を変え、自己修正の芸術を実践するためのいくつかのヒントがあります：
- 内省的に調査したい特定の領域に注意して確認します。
- 次に、現在の信念と価値観に沿って、自然で有益な変更を加えることを検討してください。
- 必要な変更を特定したら、自己修正の手法を実践します。あなたの考え、言葉、行動はすべてあなたの基本的な態度の代表者としての役割を果たすので、注意してください。
- 考え、文章の途中で自分を編集することに気づき、進んで進んでください。
- 自己修正を練習するときは、背中を軽く叩いてください。
- 今日あなたに役立たず、より良いもののためにそれらを手放すことをいとわないコアの内部化されたメッセージや役割に注意を払います。
- あなたの自己矯正行動があなたの人生とあなたの関係（あなた自身との関係を含む）にプラスの影響を与える方法を認めてください。
精神科医、教育者、作家のジェラルドジャンポルスキーは、心身の癒しのセンターを設立し、この態度の変化を提供しています。
- 私たちの存在の本質は愛です。
- 健康は内なる平和です。癒しは恐怖を手放すことです。
- 与えることと受け取ることは同じです。
- 私たちは過去と未来を手放すことができます。
- 今が唯一の時間であり、各瞬間は与えるためのものです。
- 判断するのではなく、許すことで、自分自身や他者を愛することを学ぶことができます。
- 私たちは過失発見者ではなく愛発見者になることができます。
- 外で何が起こっているかに関係なく、私たちは自分自身を選択して、内面が平和になるように指示することができます。
- 私たちはお互いに生徒と教師です。
- 断片ではなく、人生全体に焦点を当てることができます。
- 愛は永遠なので、死を恐れる必要はありません。
- 私たちは常に、自分自身や他の人たちを、愛を伸ばすか、助けを求めるものとして認識することができます。
あなたの態度が愛、平和、そして喜びへと導くように、あなた自身の人生のヒーローになりましょう。あなたの態度は人生を通してあなたを動かしますので、それがあなたのためにうまく機能するようにしてください。
