あなたがする必要がある前にカウンセリングを求めることについて

私はしばしば「なぜあなたはすべてのストレスについてもっと早く話をしに来なかったのですか」と尋ねるのを見つけます。 …そして「なぜ今なのか」彼らは私にもっと早く来ない理由のリストをしばしば私に与えます：彼らがもっと祈れば神が彼らの不安を取り除くことができると彼らが信じていた、または彼らが本当に彼らがストレス/不安を認めたなら彼らの恐れがもっと悪化するかもしれないと信じていたということです。

真実は人々を本当に美しくするセラピーの到来です。テッドトークで、ブレーンブラウンは、人々が感情に脆弱になる必要性について話します。結局のところ、脆弱であることは、私たちがイノベーターになり、創造的になり、私たちの生活や世界に変化をもたらすのに役立ちます。個人的には、忙しいママと妻であるという自分のストレスに悩まされているとき、他の人に心を開き、自分をより豊かで充実した人にするために何が必要かなど、自分自身に重要な質問をすることに苦労することがよくあります。

私のプライベートプラクティスの期間中、ソーシャルワーカーとして、私はどのようにして早い段階で人々に助言を求めることができるかについて考えてきました。私たちの肉体的健康と精神的健康/ストレスの間の関係についての深い研究がありますが、この研究は教会内とほとんどのアリーナの両方で信じられたり認められたりするのが遅いようです。

ここに、どのようにして人々が早期にトークセラピーに参加するように促すことができるかについてのリストがあります：

私たちが感情的に感じることと身体的に感じることの関係について人々に教えてください。 「私の胃は結び目ができている」とか「肩の上の世界の重みがある」と人々が言うとき、彼らはしばしば非常に悲しいまたはストレスを感じています。ストレス/不安感と悲しみが長引くと、体が癌になりやすくなり、喫煙に依存し、さらには心臓病の問題が発生します。私たちの体は私たちのメンタルヘルスとストレスにいつ対処する必要があるかを教えてくれます。肉体的または精神的健康問題を抱えている個人をサポートするためにプロバイダーが協力することが不可欠です（Bessel Van Der Kolk、 体はスコアを保つ).

男性と少年の怒りの警告の兆候を探す。多くの男性は、彼らが示すことができる、または感じることができる唯一の感情は怒りであると教えられています。これは、職場で、家庭で、そして一生を通じて彼らの関係に影響を与える可能性があります。多くの場合、「怒りの問題」のようなもので10代の少年がやって来るのを目にして、彼らは家族やメディアで彼らが怒り以外のものを感じることは大丈夫だと教えられたことがないことをすぐに見つけます。

コミュニケーション診断のためにカップルで毎年来てもらう。カップルは関係全体でさまざまなストレス要因に直面しており、多くの場合、中立的な関係を築くために苦労している人々の助けを求めています。私がいつも言っている真実は、その人が完全に中立であり得ることを知っていて、彼らが持っている人生を賞賛しているなら、その人からあなたの関係についてアドバイスを求めても大丈夫です。また、コミュニケーションはカップルにとって苦労することが多く、カウンセラーは、クライアントが性格や価値観など、変更できないものと軽度の煩わしさを知る方法を知るための素晴らしいヒントを持っています。

すべての人に、年に1度身体を求めるたびに誰かと話してもらいます。多くの人が同意するように、アメリカの社会は、目覚まし時計のざわめきを聞いている場合でも、常に電子機器に接続する必要がある場合でも、非常にストレスを感じることがよくあります。このストレスにより、人々はオートパイロットのような状態になる可能性があります。二次的外傷に関する会議で最近私が学んだことは、あなたがバスタブにいて、毎分熱を上げ続けている場合、それが暑すぎて外出する時間であることをどうやって知るのですか？これがまさにストレスのあり方であり、日常のストレスに慣れていることが多いので、心身の落ち着きを感じることはほとんどありません。セラピストと協力して落ち着きと平和を見つけることで、自分自身や周りの重要な人々と何年も一緒にいることができます。