児童虐待からの回復：過去はより明確になり続けています

トラウマの回復では、「あなたは最も困難な部分を成し遂げた-あなたは虐待を生き延びた」と言われています。

私が子供の頃に性的虐待を受けたことを1年受け入れた後、ようやく回復が最も難しいことではないと理解し始めました。恥は今ではあまり自動化されておらず、過去は明らかになっています。

虐待に苦しんでいる子供として、私たちは私たちに何が起こっているのか正確に理解していません。セックスとセクシュアリティは謎なので、性的虐待を認識することは容易ではありません。身体的虐待もまた混乱しています。私たちは虐待に値する何かをしたと思い込んでいます。そして最後に、私たちはこの素朴な希望に応えます。誰も私に虐待を起こさせません。私は危険な状況にありません。」

それは、安全で確実な雲の判断を感じる必要があります。それは子供にこのニーズに沿った方法で彼らの世界を解釈し始めさせます。彼らは、「これは間違っている」という本能を無視することを学びます。代わりに彼らは、「何かが間違っていると私が思うなら、私には何か問題がある」と考えます。それが拒否を妨げる方法です。

あなたが私のようであれば、30代のある日、あなたは人生を振り返り、瞬間があなたに突き出ています。より成熟した、経験豊富なあなたは、次のように考えています。それは起こるべきではありませんでした。それは他の子供たちには起こりませんでした。子供にはそんなことはしません。」事件だけでなく、暗い感情があなたを悩ませます—恐怖、嫌悪感、悲しみ、違反、無力。

私はセラピーに入り、感情のもつれを解き、これらの出来事をつなぎ合わせました。そして今、私は子供の頃のより現実的なイメージを得ています。ようやく自分は無実だと思った—それは私が3歳のときに始まった。私は、虐待者がそれが間違っていることを知っていたと理解しました—秘密、脅威、そして私が告げようとしたときの実際の暴力。

今日、私はどのように手入れをされ、孤立していたかを見ています。私は恐怖、肉体的虐待、子供の理解の欠如に支配されていました。他の人にとって、私たちの関係の近さは、愛着や愛情のように見えました。この「注意」が私の存在の悩みの種だったとき、私を幸運だとか、甘やかされているとさえ思っていたかもしれません。

性的虐待を振り返ってみると、今ではかなり明白に思えます。ほんの数年前は、それが引き起こす深い恥や痛みを避けるために、性的虐待を必死に否定していたでしょう。しかし、それは悲しいことではありません。私はこれらの問題を探求するために長い間待っているので自分自身に腹を立てていません。私は力を与えられたと感じます。私は自分の成熟度と経験を使って、ようやくその中の小さな女の子を助けなければなりませんでした。

虐待についてなぜセラピストは言うまでもなく、誰とでも話すべきなのかと思っていました。私はそれを何度も何度も顔にこすりつけるようなものだと思いました。特に虐待を思い出すと、トラウマを何度も何度も体験することになりました。でも、私自身の歴史についてもっと理解できるようになったのは、会話を通してでした。

時々大声で何かを言うと、私たちは真実を見るのに役立ちます。自分の推論を誰かに説明しただけで、それが完全に不合理だと言っていることに気づいたことがありますか？話すことで、一歩下がって何か新しい目で見ることができます。そこから癒しが始まります。