なぜあまりにも多くのことをしようとするのですか?

覚えていて以来、私はあまりにも多くのことをしようとしていました。私の仕事以外にも、常に1つの主要なことに集中したり、その主要なものを選択したりするのが非常に難しい「趣味」または「情熱」がたくさんあります。たとえば、最近はエレクトロニックミュージックに夢中になっています。そのため、仕事中は、ほぼ1日中、機器や技術に関するビデオを読んだり見たりするのにひそかに費やしています。私が実際に音楽を作ることはほとんどなく、むしろ「準備」、「研究」、または「勉強」であることに注意してください。仕事の締め切りを常に守っていますが、仕事に集中できません。

しかし、これの最悪の部分は、私の人生の間に、私はそのような趣味を十数回持っていて、取りつかれ、次に別のものに切り替え、そして輪になっていたことです。すべてではありませんが、描画、絵画、さまざまな楽器の演奏、プログラミング、ビジュアルデザイン、トーナメントポーカー(プロのアプローチには多くのトレーニングが必要です)、金融取引、インターネットマーケティングなどがあります。おそらくご想像のとおり、私はこれまでに「まともな」になったことは一度もありません。「試す」、「学ぶ」、それから別のものに切り替えるだけです。私がこれを書いているのは、ある種の無秩序のように見えますが、多くの時間を費やして結果がほとんど得られず、気が散り、非常にイライラしているため、私の主な仕事は常に危険にさらされています。わかりません、なぜこれらのことをしたいのですか?私はただ夢中になって、止められず、それを制御できません。

誰かが私に何が起こっているのか、なぜ私の心がこのように働いているのか、そしてよりシンプルで充実した人生を送るために何をすべきかを誰かが説明してくれると本当にありがたいです。ありがとうございました!


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

趣味があっても大丈夫ですが、そのために費やされた時間が仕事を失う危険にさらされている場合はそうではありません。この行動に従事し続けることは、現実の結果をもたらす可能性があります。

失業する可能性がある場合は、変更する必要はありません。あなたが仕事を失う可能性について大丈夫ではなく、私があなたが助けを求めて書いたのであなたがそうではないと仮定しているなら、あなたは変化に必要なあらゆるステップを進んで取るべきです。

結果が何も起こらなかったため、または結果が発生するとは考えていないため、一部の人々は破壊的な行動をとっています。提供された限られた情報に基づいて、あなたはまだ解雇されていませんが、それは確実な可能性のようです。

行動をコントロールできない場合は、行動療法を検討してください。行動療法は、特定の望ましくない行動を消すことに重点を置いています。この問題を修正して、仕事が失われないようにすることが不可欠です。あなたは自分の行動が非常に現実的な結果をもたらすという「難しい方法を学ぶ」ことを望んでいません。責任を負うべきこと、保護すべきことは、あなたの行動があなたに害を及ぼす前にセラピストから助けを得ることです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士