PTSDアドバイス？

PTSDと診断されました。おそらくこれは、私がほぼ10年間経験した厳しいいじめによるものです。私は最近、この2か月前に助けを得ました。セラピーに行くと、次第に疲れを感じていた泣き声と怒りが止まりましたが、私は欲求不満で実に惨めで、人生や学校で失敗しているように感じています。友達はいません。私が持っているのは高校生です。人と話すのは怖いけど、人前でスピーチはできる。セラピーが私を助けてくれているとは思わないし、私の心理学の先生が彼について取り乱しているところから行くと、この問題は単純であり、私はそんなに動揺してはいけないのではないかと思います。

私はこのようにいることにうんざりしていて、私を助けるために別の誰かを見なければならないかどうか疑問に思っています。外出は問題であり、デートは問題であり、ただ生きることは私が中退する準備ができている問題です。不幸なことに今は学校に行きたくてたまりませんでした。

私が取ることができる提案はありますか？セルフセラピーを試しましたが、セラピストが効果がないようです。

治療をやめるのは間違いでしょう。すでに結果が表示されています。あなたが今までに「治癒」されるべきだと思うなら、あなたの期待は非現実的です。 2か月のカウンセリングで10年間の厳しいいじめを正すことはできません。虐待からの回復には時間がかかります。

おそらく、心理学の教授を誤解している、あるいは彼または彼女は治療過程を完全に理解していないのかもしれません。ほとんどのメンタルヘルス問題では、2か月の治療では不十分です。

治療は時々困難です。困難で不快な感情を経験することはプロセスの一部です。痛みと苦しみは人生の一部です。誰もそれを完全に回避することはできませんが、それを最小化するためにより良い選択をすることを学ぶことができます。これらのスキルを学ぶことは、部分的には、治療の目的です。

今停止するのは間違いでしょう。あなたが毎週進歩している限り、あなたは正しい軌道に乗っています。忍耐強く、期待を調整し、治癒するまでの期間、治療に参加することが重要です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士