助けを求めるのが難しすぎる

私は17歳で、落ち込んでいるかもしれませんが、私も非常に恥ずかしがり屋なので、本当に誰かに話さなければならないのかと思います。私は人を怖がらせており、恥ずかしいので、文字通り現在揺れている問題を抱えており、これを登録して何ヶ月も書く勇気を集めようとしてきました。

今まで楽しんでいたことも含めて、もうほとんど何も感じられません。ずっと寝たいだけ。何事にも失敗して才能がないように感じます。未来を見ることができる唯一の未来は、高校での宿題から感じるストレスが大学ではるかに大きくなり、一人で死んでしまうことです。友人や家族は2人いますが、誰とも親しくありません。私の社会に対する恐怖はおそらくこれをさらに悪化させます。私は毎日自殺を考えていますが、最終的にそれを行うために私が必要とするものの意味でもっと。失敗するほど怖くて、誰もが私が自殺しようとしたことを知っていて、もっと悪いことを想像することができないので、すぐに私はいつでもないでしょう。

だから、基本的に、これを自分で倒す方法はありますか？恐怖、恥、そして私が知っているほとんどの人（友人や家族を含む）がうつ病を冗談だと思っていることを知っているので、私はそれについて誰とも話すことができません。他の病気を恥じることはないので、このようなことを恥じるべきではないと聞きましたが、私はそうです。私はできる限り病気を隠します。私はこの方法を5年ほど続けていると思います。私は人生を憎むだけでなく、数回自傷行為をするようになりましたが、今でも、この質問で他人に負担をかけることは非常に困難です。これを読んでいただきありがとうございます。長すぎないことを願っています。

私は手紙だけで診断を下すことはできませんが、あなたが報告している内容はうつ病およびおそらく社会的不安とも一致していることをお伝えできます。裁かれるのが怖いので、自分の気持ちを誰かに話すのをためらいます。残念ながら、それを正確に行う人々がいます。しかし、そのような人々は無知で不親切です。

私と同じように、これを自分で処理できれば、すでに処理できたでしょう。 5年間は、特にあなたの人生の一部として、惨めに感じるには非常に長い時間です。自傷行為が気を散らす可能性があることはすでにわかっていますが、それによって感情が失われることはありません。あなたは助けが必要です。

人々と話すことはあなたにとってとても難しいので、より匿名の方法で話すことから始めるのが役立つかもしれません。ボーイズタウンが運営するホットラインには、24時間年中無休のカウンセラーがおり、10代の若者と内密に話すことができます。名前に気を取られないでください。女の子も呼び出すことができます。その数は800-448-3000です。また、彼らのウェブサイトにアクセスすることもできます。調べてみてください。

お大事に。
マリー博士