離婚後の自分を許す方法
文化的には、世帯と結婚を成功させることは私たちの責任であると教えられています。そして当然のことながら、私たちに完璧であることへの多くのプレッシャーがあったので、結婚が解明されたとき、私たちの反応はそれについて自分自身を責めることでした。
それを打ち消す時が来ました。罪悪感を克服するために、あなたは自分を許さなければなりません。
許しは美しいものです。私たちは通常、他の人に寛大に贈る贈り物ですが、何らかの理由で同じ贅沢を自分に与えません。どういうわけか、私たちの行動、特に離婚に関連する行動はどういうわけか非難され、私たちは誰もを失望させる世界で最悪の人々のように感じます。
責任を受け入れ、将来の間違いを避けるために取り組むことは一つのことです。しかし、過去のことを常に自分のせいにすることは役に立たず、健康にもなりません。それでは、過去に不満を感じることに費やしているエネルギーを、あなたがふさわしい良い生活を作るような、より良いものにしてみませんか？
あなたはゆがんだビジョンで離婚を見ているので、自分を許すことは今挑戦的です。今、あなたはそれを20/20の知恵で見ています。そこでは過去の自分をバラバラに選ぶ贅沢があります。そしてそれは公正ではありません。
確かに、あなたは過去に間違いを犯したことがあります。しかし、誰がしていませんか？結婚するのにタンゴにかかるのは2回であることを忘れないでください。あなたは結婚を成功させるために当時あなたの力の範囲内ですべてをしたことを受け入れなければなりません。そして、何らかの理由で、自分がそうしなかったとまだ確信しているとしても、過去をとにかく変えることはできません。
罪悪感の波があなたを襲ったとき、罪悪感はあなたが閉じ込められたと感じる灰色の迫り来る要塞（ロンドン塔のような）であることを覚えておいてください。ただし、ここはクレイジーな部分です。すべてのドアのロックが解除され、警備員がいないため、そこに留まる理由がありません。だから、離れないのはなぜですか？
次に罪悪感を感じていて、自分をどのように許すかわからないときは、「この罪悪感は将来どのように役立つでしょうか」と自問してください。ブランクを思いついたら、それがポイントです。罪悪感はあなたに仕えないので、あなたは自分を許して、手放す必要があります。
罪悪感は「たぶん、持っているべき、持っているだろう」という言葉を話します。これらはアクションワードではありません。これらは、あなたの罪悪感が、存在しない偽りの過去の現実を作り出すために使用している受動的な言葉です。次回あなたがそれらの考えであなた自身を見つけたとき、あなた自身のための思いやりで芽でそれをつかんでください。次の例を見てください。
罪悪感：罪悪感を感じたのは、もっと早くカップルセラピーに行くことを勧めるべきだったのかもしれないからです。
赦しの考え方：必要だと思ったときにカップルセラピーに行き、それを修正するために当時私たちの力ですべてを行いました。あなたはそれを試す勇気があり、それについて何も気にしないでください。
罪悪感：私が罪悪感を覚えるのは、私たちがもうコミュニケーションしていなかったという事実を育てるべきだったからかもしれません。
寛容の考え方：結婚するには2人が必要であり、あなたは両方の責任を負いませんでした。当時の強さでできることをやりました。そのことを誇りに思ってください。
今ではあなたの番です。罪悪感を抱かせている具体的な事柄を書き留め、それに値する思いやりでそれらを無力化してください。罪悪感があなたに忍び寄るたびにこれを行います。この慣習に注意して一貫している限り、罪悪感のあるモンスターを寄せ付けないでおくことができます。
自分を許して離婚の罪悪感を克服するための道のりは長くなることがありますが、自分にふさわしい思いやりを示すことはその旅を楽にします。
