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あなたの関係を強化する7つの直観的でない方法

関係を後押しする多くの提案は理にかなっており、従来の知識に従ってください：愛情を示してください。公正な戦い。頻繁にデートに行きます。あなたのパートナーに感謝してください。

もちろん、これらは知って練習するのに非常に役立つ重要なヒントです。しかし、すべての関係のアドバイスが直感的であるとは限りません。一見すると、効果的な推奨事項の多くはまったく間違っているように見えるかもしれません。

いくつかの関係の専門家に、読者がロマンチックな関係を強化できる驚くべき方法を共有するよう依頼しました。彼らが言ったことはここにあります：

気にしないときでも気にかけてください。あなたはあなたのパートナーを愛していますが、それはあなたがいつも愛することをしたいと思っているという意味ではありません。とにかくそれらを行います。「夫はほぼ33年間、毎朝ラテを持ってきました」と、セラピストでカップルのコーチであり、新しい本の著者であるLMFTのLinda Carrollは言いました。 スキルが大好きです。

「彼は時々、キスと笑顔でそれをもたらします。他の場合には、彼は急いで私のナイトスタンドにそれを設定したり、さらにはイライラしたりしました。しかし、そのラテは毎朝現れます…」

キャロル氏は、そのような甘いジェスチャーは、あなたがそれほど甘いと感じていなくても、リレーションシップアカウントのお金のようなものであり、「前日に何が起こったかに関係なく」残高を増やすことに注意しました。

怒って寝るパートナー（通常はウェディングトーストの一部）と一緒に眠りに落ちるのはよくないというアドバイスをよく耳にします。しかし、「この信念によって生み出された圧力は、紛争の根本に対処することなく、カップルが時期尚早に修復することにつながる可能性があります」と、臨床心理学者で本の著者であるアレクサンドラH.ソロモン博士は述べた。 セクシーなバックを取る。 結局のところ、長い1日の後、そして目が閉じているとき、論理的で内省的になることは容易ではありません。

「また、おやすみなさいの睡眠は問題を新しい（そして願わくばより思いやりのある）目で見ることができるので、カップルに視点の贈り物を与えることができます。」

寝る必要もありません。たとえば、ソロモンは次のようなことを言うかもしれないと説明しました。じゃ、寝ましょう。朝のほうがずっと気持ちよくなると思います。」

あなたの関係に取り組みません。心理学者でセックスセラピストのシェリルフレイザー博士は、仕事から遊びへの態度を調整することの重要性を強調しました。彼女は「趣味のようなあなたの関係」について考えることを提案しました。

たとえば、趣味の時間を作り、スキルを向上させる方法に焦点を当てます。「そして、あなたはあなたがしたいのでそれをします」とフレーザーは言いました。軽やかさ、面白さ、好奇心があり、それが私たちが恋愛関係にもたらすすべてのものです。

数分後に再接続します。私たちはパートナーとのつながりには時間がかかるか、いくつかの主要なイベントである必要があると思います：休暇、夜の外出。しかし、毎日わずか8分間接続するだけで、変革をもたらすことができます。キャロルは、毎日の4つの移行の間に接続するために2分の時間を確保することを提案しました：起きたとき、あなたが去ったとき、あなたが戻ったとき、そしてあなたが眠るとき。

に ラブスキル、キャロルは、これは午前中にお互いを保持するように見えるかもしれないと書いています。仕事に出かける前に、アイコンタクトを取り、お互いに良い一日を祈る。あなたが家に帰ったとき、一日がどのようになったか抱き合って尋ねます。寝る前にお互いを挟み込みます（別の時間に寝る場合）。

この本では、非言語的な手がかり、触覚、言葉、行動を考慮して、それぞれが「2分間のつながりの中で育った気分を味わいたい」とパートナーに話すことも勧めています。

セックスをスケジュールします。これはひどくロマンティックに思えるかもしれません。しかし、調査によると、本の著者であるフレーザー氏は、長期的なカップルの大半は自発的なセックスをしていないと述べています 仏の寝室。 「彼らは『それをやるだけ』です。」

彼女はセックスの日付を少なくとも週に1日に予定することを提案しました。「そして、気分に関係なく、一緒にシャワーを浴びるか、足をこするか、またはシートの下に裸で滑り込みます。」触れたりつながったりすると、興奮するようになると彼女は言った。完了したら、「私はあなたが「ジー、私たちが気にならなかったらよかったのに」とは言わないことを保証します。代わりに、「わあ、もっと頻繁にそれを行う必要がある」と言います。」

離れて時間を過ごします。ソロモンによれば、「関係には分離と一体の両方が必要です。」

「私たちがお互いに時間を費やすとき、それは私たちが感謝と感謝の気持ちを新たにしてお互いに戻るのに役立ちます。」

あなたが子供、厳しい仕事、そして多くの責任、または上記のすべてを持っている場合、あなたの「私の時間」は短いバーストで行うことができます。通勤をしている場合は、お気に入りのポッドキャストを読んだり聞いたり、趣味（裁縫、小説の執筆など）に従事したりして、それを最大限に活用してください。または、昼休みを利用して散歩に出かけたり、外食したり、ヨガのクラスに参加したりできます。

ハードなもののためのスペースを作ります。「私たちの多くは、常に幸せで、愛情があり、優しく、エロティックな理想的な関係を築く必要があると考えています」と、心理学者であり、いくつかの本の著者であるRobert Leahy、Ph.Dは述べています。 嫉妬の治療法。彼はこれを「ロマンティック完全主義」と呼んでいますが、それは非現実的であるために不幸につながります。

現実は両方のパートナーが作ることです たくさん 間違いのせいでお互いを失望させると彼は言った。どちらのパートナーも、ある時点で不合理で非合理的で不公平になります。

リーヒーは、あなたの関係をオブジェクト、家具、写真、記念品で満たされた大きな部屋と考えることを提案しました。これらの各アイテムは、経験を表し、特定の感情や思い出を引き起こします。「あなたの目標は、その部屋のすべてのための部屋を作ることです」とリーヒーは言いました。これは、物事を排除するのではなく、不幸な思い出や嫉妬、怒り、悲しみの感情を含むのに十分な大きさの部屋を作ることを意味する、と彼は言った。

言い換えれば、それはポジティブとネガティブのバランスをとることを意味する、とリーヒー氏は言う。

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