ハグはストレスの多い時期に病気から身を守ることができますか？研究はそう言う！

再び風邪とインフルエンザの季節です。十分な睡眠を確保し、追加のビタミンCを摂取して…もう少し抱きしめてください。はい、そうです。新しい研究は、頻繁な抱擁がストレスの時に病気になる可能性を下げることを明らかにしました。

先行研究では、高レベルのストレスが免疫系を弱め、病気や感染症にかかりやすくなることがわかっています。一方、科学はまた、強力な社会的支援システムを持つ個人は、より高いレベルのストレスに対して保護的な「緩衝」を享受する傾向があることも示しています。

新しい研究で、カーネギーメロン大学の研究者たちは、この情報をもう少しテストすることに決めました。彼らは、抱擁が一種の社会的支援として機能し、ひいてはストレス下で人々が病気になるのを防ぐことができるかどうかを見たかった。

「他者との継続的な衝突を経験している人々は、風邪ウイルスを撃退する能力が低いことを知っています。社会的支援を持っていると報告している人々は、うつ病や不安などの心理状態に対するストレスの影響から部分的に保護されていることも知っています」と心理学教授のシェルドンコーエンは言った。

「私たちは、社会的支援の認識がストレスによる感染への感受性から私たちを保護するのに等しく効果的であるかどうか、そして抱擁を受け取ることはそれらのサポートの感情を部分的に説明し、それ自体が感染から人を守るかどうかをテストしました。」

この研究では、404人の健康な成人が、知覚された社会的サポートのレベルについて質問するアンケートに回答しました。彼らはまた、連続した14日間の電話インタビューに参加し、その日に経験した紛争の数と抱擁の数について報告しました。最後に、参加者は一般的な風邪ウイルスを含む点鼻薬を投与されることに同意しました。その後、検疫で監視され、病気や感染の兆候が見られるかどうかが確認されました。

全体として、ソーシャルサポートの感情が最も強い人は、ストレス下で感染症を発症するリスクが低下しました。ハグはこの社会的支援の保護効果の3分の1を占めました。病気になった参加者の中で、社会的支援がより強く認識された参加者とより多くの抱擁を受けた参加者は、ストレスを誘発する葛藤を経験したかどうかにかかわらず、重度の風邪の症状が少なかった。

「ハグの明らかな保護効果は、物理的な接触自体、またはサポートと親密さの行動指標であるハグに起因する可能性があります。いずれにせよ、抱擁をより多く受ける人々は、感染症や病気に関連する症状からある程度保護されています」とコーエンは述べた。

調査結果はジャーナルに掲載されています 心理学.

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。