私の不安は私を台無しにするでしょうか？

アメリカの10代から：自分に何が起こっているのか混乱しています。私は診断のために専門家に行ったことはありませんが、何かが間違いで間違っていると思います。これは正常ではありません。

ほとんどの人は一般的に私を不安な人だと思っています。私は気性を非常に簡単に失い、私の感情は常に不安定なようです。私はいつでも緊張を感じるようになり、自分自身をコントロールできないような気がします。

私は気になることが多く不幸なので、一定のレベルで人生を楽しむのは難しいです。私はこのように感じるのは好きではありませんが、何をすべきか、どのように変更すべきかわかりません。物事が大変すぎて、自分の感じ方がだれにもわからないような気がします（1年以上このように感じています）。

最近、私は犯すのが怖いので彼氏になりたいと思うこの男を避けようとしています。彼は私がこのように心配していることを知っていますが、それでも私と一緒にいたいと思っています。私の絶え間ない心配とパニック発作が関係を台無しにして、私が彼にとってもっと負担になるのではないかと恐れています。私は本当に彼が好きですが、不安を軽減するためにさまざまな瞑想や呼吸法などのすべての方法を試した結果、失敗に終わり、元の状態に戻りました。彼もいくつかの診断された状態を持っているので私は彼のガールフレンドになることも心配しています、そして私が彼がサポートを必要とするとき彼のためにそこにいるのに十分自信がないと思います。

人間関係以外にも、この不安は私の仕事や学校を妨害しています。失敗するたびに、私は精神的にそれを打ちのめし、私は十分ではないと思います。私のパニック発作がひどかったので、私は前学期数日間の学校を欠場しなければなりませんでした。私の仕事でのストレスの量は私がいつも吐き気を感じ、ただとても疲れています。私の家では、何ヶ月も一晩中寝ていませんでした。私は常に夜に目覚め、翌日は恐ろしく感じます。

この不安が私と自分のために求めている私の将来の目標を台無しにするのではないかと恐れています。私は何をすべきか、そしてこれをどのように管理するかについて本当にアドバイスが必要です。

ありがとうございました、

あなたは、専門家に会っていないという声明から手紙を書き始めました。何故なの？あなたは自分自身を助けるためにあなたがすでに知っているすべてを試しました。それはあなたを絶望的にさせません。それはあなたがあなた自身の解決策を実行したことを意味するだけです。専門家はあなたの状況を理解する新しい方法とそれを修正する新しい方法を提供することができます。

私の最高の提案は、あなた自身の本能に従って、セラピストとの約束をすることです。毎日そんなに恐ろしいと感じ続ける理由はありません。あなたの不安があなたの人生を「台無しにする」理由はありません。本当に。あなたはセラピストが提供できる思いやりのある助けに値します。

お大事に。
マリー博士