適切な種類のメンタルヘルスサポートを適切なタイミングで見つける
ほとんどの人がメンタルヘルスについて考えるとき、メモ帳の後ろに隠れている医者と長い黒いソファに横たわっている患者の画像が思い浮かびます。しかし、より有益で革新的な多くの新しいモデルが存在します。
個別療法は健康とウェルネスの分野で重要な役割を果たしますが、グループ療法は、自分で問題に取り組む場合や、友人や家族の問題に対処する場合に多くの利点があります。
サポートグループが機能する主な理由は、グループメンバーが孤立していると感じることが少なくなり、そのような他のメンバーがいるという事実を安心できるからです。 American Group Psychotherapy Associationによれば、グループセラピーは自分自身について学び、対人関係を改善するのに役立ちます。ピアサポートは、ウェルネスへの旅を進める中で、より強い自己意識を構築するための基本です。
さらに、サポートグループのメンバーは、取り組んでいる問題により深く対処することができます。たとえば、アルツハイマー病患者の配偶者に対するサポートグループは、ライフスタイルの日々の闘争に深く潜り込むことができます。彼らは、恋人を本質的に失うことにどのように適応していますか？配偶者は家事をどのように管理していますか？配偶者はどのようにしてまだ重要な他の人とつながることができますか？
セラピストは、旅の途中で患者を支援するうえで非常に重要な役割を果たしますが、同様の状況で他の人が提供する洞察と学習は非常に貴重です。グループ療法モデルはこれを提供できます。
適切なサポートグループを見つけることが重要です。万能のモデルは確かにありません。
優れたグループリーダーは、似たような背景、年齢、問題を持つメンバーと必ず一致します。これにより、関係者全員に合わせたより有意義な体験が保証されます。 28歳の患者さんが化学療法を受けた経験は、68歳の患者さんがそのプロセスを続けている経験とは大きく異なります。
残念ながら、私たちの国では、すぐに利用できるメンタルウェルネスオプションがない、またはメンタルウェルネスをまったく優先しない分野がまだたくさんあります。それらの人々を彼らが必要とする助けでつなぐ新しい地平線が近づいています。現在、ソーシャルネットワーキング、ウェブベースのチャット、ブログを使用して、同様のニーズを持つ人々を結びつける多くのオンラインオプションがあります。
地平線上には、ビデオやオーディオベースのソリューションなどのテクノロジーがあり、人々が最も便利なときに必要なサポートを得るのに役立ちます。
治療を検討している場合、またはサポートが必要な場合は、グループモデルを検討してください。ウェルネスへの旅を成功させるには、サポートと知識のコミュニティに身を置くことが鍵となります。
医療業界は全体として、困窮している人々にリーチするためにより良い、よりテーラードなソリューションを考案する必要があります。メンタルヘルスは優先事項であり、贅沢品ではありません。適切なサポートなしに誰も行くべきではありません。
