恥ずかしい気持ちが足りない

アメリカ出身：私は30歳です。恥ずかしさや恥ずかしさを覚えたことはありません。私は常に本やテレビで（恥ずかしい）という言葉を読んだり見たりしていますが、それを確認したことはありません。大人になったとき、私は実際に怒りの感情（私はかなり頻繁に経験します）と恥ずかしさの感情はまったく同じものだと思いました。いじめられたりからかわれたりしたときのように恥ずかしいと思っていたときは、怒りだけを感じていたことが、過去からわかりました。

物事を明確にするために、私は共感、愛、憎しみ、嫉妬、怒り、そしておそらく他のすべての感情を、恥や恥ずかしさを感じて感じています。

私は心身ともに健康だと思いますが、評価のために精神科医に診てもらう必要があるかどうかを考えています。私の状態は一般的ですか？名前はありますか？心配すべきですか？

よろしくお願いします。フィードバックをお待ちしております。

あなたが本当に恥ずかしいことをしたことがない幸運な人の1人である可能性があります。それは起こります。

そして、恥ずかしさよりもいじめっ子への怒りは確かに健康的な反応です。恥ずかしいと思うのはいじめっ子です。

若い頃の犠牲者としての経験は、恥ずかしさよりも怒りの方がより有益な反応だと教えてくれたのかもしれません。したがって、すべての恥ずかしい感情を怒りに変える方法を学びました。それは知識に基づく推測にすぎません。もっと発言するには、あなたのことをもっと知る必要があります。

あなたは自分を他のあらゆる感情を完全に体験できると表現しているので、私はあなたを心配していません。ただし、適切な場合は、恥ずかしさを含めるように回答のレパートリーを拡張すると役立つと思います。精神科医は、彼らの仕事は通常、セッションを非常に短い時間に制限し、薬理学に集中することを要求するため、最近ではそれを手助けする可能性は低いです。代わりに、地元の認可を受けた心理学者、ソーシャルワーカー、またはメンタルヘルスカウンセラーに連絡して話し合うことをお勧めします。彼らはあなたの手紙の200以上の言葉だけでなくあなたの物語全体を聞く能力を持っています。

お大事に。
マリー博士