冬が私たちのメンタルヘルスを高める方法
しかし、冬は私たちの精神を活性化させることができます。この肌寒い季節が私たちのメンタルヘルスを高めるいくつかの方法は次のとおりです。
冬の散策をお楽しみください。
冷たい空気は、私たちに私たちの周りに何があるかを知るようになるしかないことを思い出させます。極寒の気温からスモーキーブレスを観察します。現在裸になっている枝を観察します。
時には、午後の早い日差しがこれらの荒涼とした木々を照らし、空がそんなに魅惑的で素敵に見えることは決してありません。そして、雪が私たちが目にするものを穏やかに覆うとき、希望の気持ちがあります。何でも可能です;クレイジーすぎるものはありません。興味深いことに、冬の季節は自然が死にかけているように見えます。それでも、涼しく、さわやかな空気と風光明媚な風景は、私たちに再生の感覚を与えます。
クローゼットにはスカーフと帽子、革とウールが詰め込まれています。さらに重要なのは、私たちの衣服の層が断熱材として機能することです。これからの数か月で直面することになる文字通りの鎧です。恐怖、不安、ストレス、不快の瞬間はすでに緩和され、すでに冬の基盤によって保護されています。
雪に覆われた活動に参加してください。
冬の冒険に出かけましょう。アイススケートに参加することで、私たちは子供っぽさの無垢さと若々しいエネルギーの感覚を保つことができます（壁に固執することは許可されていますが、それでも多少は楽しめます）。スノーボード、スノーチューブ、スキーで雪に覆われた丘を滑り降りることができます。子供の頃の風変わりな瞬間を思い起こして、雪だるまを作ったり（作ったりしよう）できます。その後、お茶やココアを飲むことができるので、活力のある液体で心身を落ち着かせることができます。
屋内の楽しみを楽しんでください。
土曜日または日曜日の午後、友人と一緒に居心地の良いコーヒーショップのソファーでくつろぎます（私は個人的に、素朴な家具、レンガの壁、その他の芸術的な装飾が施されたスポットが大好きです。）これらのカフェを寒くて暖かく安全な避難所にしましょう。
その他の楽しい屋内ベンチャーには、ベーキングが含まれます。新鮮なパイ、ねばねばしたクッキー、チョコレートチョコレートブラウニー、その他のおいしいデザートはすべて奨励されています。お気に入りの映画を見ながら、これらのおいしいおやつを軽食。愛する人と寄り添うことはいつでも歓迎です。
居心地の良いチャットを受け入れます。
暖炉のそばや居心地の良い場所なら丸くなって、実りある有意義な会話に没頭できます。その瞬間にはどこにも行きません。ここにいた。私たちは呼吸しています。私たちは生きています。
多くの人が、冬の季節を乗り越えようと身震いします。ただし、冬の散歩をリフレッシュして活性化させ、雪に覆われたアクティビティを楽しんだり、室内での楽しみを楽しんだり、居心地の良いチャット（人とのつながりを刺激する対話）を取り入れたりすることは、冬のより良い側面と見なすことができます。
暑い夏の後に私たちを元気づける秋の活気に満ちた変化する自然であり、私たちは燃える太陽の下でゆっくりと自分の道を操縦する場合、私たちを目覚めさせるのは冬です。ここにいた。私たちは呼吸しています。私たちは生きています。
