大丈夫かどうかわからない

アメリカの10代から：これを読んでくれてありがとう！整理整頓していきます。

約2年前、私はすべてにはるかに気づき始めました。私のすべての感情と記憶が強まりました。生きていると感じるのは楽しかったので、私をそこに導いてくれた考え（どこにいるのか、なぜ人々は彼らがしていることをしているのかなど）をウサギの穴の奥深くまで追跡し続けました。。いつも笑顔ですが、幸せだからではありません。私は他の人のために生きています。いつでも思い出せないので、怒ったり、怒鳴ったりすることはありません。知的には、おそらく健康的ではないと思いますが、自分を違うものに選ぶことはできないと思います。

私は自分自身を分析する傾向があるので、過去に影響を受けた2つのイベントを特定しました。 1つ目は、13歳のときに父親が亡くなったということです。これは、死を恐れる理由の1つだと思います。存在をやめることの本当の意味を理解し、いつ発生するかについてのルールやパターンがないことを理解しています。反対に、時間の無駄を省くのに役立ちました。もう1つのイベントは、コーチが私のチーム2年生で辞任したときです。私はそれがどれほどひどいことに気づかなかった、そしてキャプテンとして私は彼らが辞める前にコーチを守った。私はまだ自分のせいですが、その後自分で物事を実行しようとしてたくさん育ちました。私はこれらの2つのイベントなしでこれらの感情が何であるかに向かっていたと思いますが、それらは私をそこに押しやるのを助けました。

私の家族全員が心気症の木です。そのため、眠りについた後、私は自分の心拍数に気を狂わせたり、呼吸を休んだりすることがあります。私はそれを論理でシャットダウンするように自分自身に教えましたが、夜はまだ考えすぎています。

ほとんどの日、私は大丈夫であることを選択できます。暗い側と明るい側の両方を表示するように選択できます。しかし、大丈夫で大丈夫ではない側に落ちるのをやめたほうがはるかに簡単だと感じる日もある。私は大学が私のことをまだ知らない人に会いに行くのを待っています。これは正常ですか？

ありがとうございました！

別の質問は、これが「正常」であるかどうかです。若い人生で2つの重要な損失がありました。人生を当たり前のこととしないように教え、自分に依存する必要があるという損失です。それらは学ぶべき悪い教訓ではありません。特に人々が心気症である家族において、それが分析的であることも悪いことではありません。あなたは立ち止まって、症状が本当かどうかを考えることを学びました。それはしばしば認知行動療法の焦点です。あなたは自分でそのテクニックをすべて理解しました。

私たちは皆、人生の出来事を主にポジティブかネガティブのどちらで見るかについて、毎日決断を下していると思う違いは、ほとんどの人がそれを自動的かつ無意識のうちに行うことです。ほとんどの場合よりも、自分が行っている選択に気づいています。

あなたは一般人ですか？もちろん、手紙ではわかりません。私が言えることは、「正常」の範囲は非常に広いということです。ライフイベントに正常に応答しました。行き過ぎているかどうかは、カウンセラーと直接話し合って理解する必要があります。それがあなたに心の安らぎを与えるならば、私はそうすることを望みます。カウンセラーは、あなたがより深く掘り下げ、あなたが誰であるか、そしてあなたができるすべてになるために何をやりたいかについてより多くの洞察を得るのを助けることができます。

お大事に。
マリー博士