私は私の顔を傷つけるのを止めることはできません

アメリカの10代から：私は自分の顔を選ぶという「癖」があります。やめようとしたのですが、何をやっているのかわからないのです。なぜそれをしたのか、どうやって始まったのかわかりません。

鏡に出くわすたびに、爪を掘って、顔に見える傷をすべて削り取ろうとする衝動に駆られます。私はトイレで着替えるだけで、次に血が顔に流れてきていることがわかります。もちろん、私はひどく厄介な傷跡に終わります。私の祖母は、彼らがどれほど醜いかを指摘することに自信を持っておらず、それが事態を悪化させているように感じます。彼女は私に止めるように言って、私はしたいのですが、私は本当にできません。以前に悪い習慣を破ったことがあるのですが、いつやっているのかわからないため、これに取り組むのは非常に困難です。まるでトランス状態になったみたいです。私が持っているどんな良識もなくなった。私はバスルームに閉じ込められた時間を1時間費やしました。

止まらないのは不安です。小さな装身具で手を忙しくしたり、ポケットに入れたり、手袋をしたりするように本当に頑張っていますが、いつも鏡の前で顔と爪の下に血がついてしまいます。爪を整えたままにしておくと効果がありますが、元の角度よりははるかに小さくなりますが、正しい角度で何とかダメージを与えることができます。

これが少し厄介である場合、お詫び申し上げます。どうすればよいかわかりません。

書いてよかったです恥ずかしさを感じるときは、問題に立ち向かうには勇気が必要です。

私はあなたが一人ではないことを知ってほしい。似たような話を何度も聞いたことがあります。「自己改善」の習慣として肌をピッキングに陥る人は誰もが立ち止まりたくなく、止められないと感じています。しかし、治療があり、衝動を制御することを学ぶことができます。

皮膚ピッキングは、一般的に身体異形障害の一種です。マサチューセッツ総合病院/ハーバード医科大学の身体異型障害（BDD）クリニック＆研究ユニットのサビーンウィルヘルム博士と彼女のチームは、それを治療する最良の方法について長年の研究を捧げてきました。薬物療法、認知行動療法、サポートを組み合わせることで、自分ではできないことを行うことができます。私はあなたが彼らのウェブサイトに行き、情報を学び、彼らのセラピストロケーターを使って問題に特化したセラピストを見つけることを勧めます。

フォロースルーしてください。治療の遅延が長ければ長いほど、皮膚の損傷が大きくなり、そして自尊心はさらに悪化します。あなたはセラピストが提供できる良い助けとサポートに値します。

お大事に。
マリー博士