不安主導の生活
彼らはめったに新しいことに挑戦せず、彼らがすでに得意なことに固執し、これまでに失敗する可能性のあるもの（ほとんどの人生の活動です）を避けようと懸命に努力します。この態度はほとんど意識されず、話されませんが、次のようなことを言うことで明らかになります。
- 「それは多すぎるでしょう。」
- 「今のところ、プレートにこれ以上追加することはできませんでした。」
- 「機能するためにダウンタイムが必要です。」
- 「私には十分な時間がありません。」
- 「私はそのような人ではありません。」
これらは通常、人生を豊かにするためのさまざまなアイデアや可能性に対する反応です。新しい場所や遠く離れた場所への旅行。学校に戻る。新しい趣味を試す;グループまたはクラブに参加する。ソーシャルイベントを主催または参加する。新しいスキルを学ぶ。新しい人に会ったり、出会い系シーンに入る。または、ほんの数例を挙げると、食事と運動の改善です。
このように話す人は不安であることを公然と認識しませんが、それが彼らの本質です。彼らは非常に日常的で厳格な方法で生活を組織しており、自発性や新しい活動の余地はほとんどありません。彼らは新しいものや異なるもの、そして何よりも彼らが成功することが保証されていないあらゆる活動を恐れています。
これらの人々は失業中または過小雇用されており、非常に忙しいと感じて言っていますが、実際には外部の観察者に対してあまり多くのことをしているようには見えません。彼らはしばしば、漠然とまたは切迫して、自分たちの生活が充実していない、または満足していないと感じますが、起こり得る変化を拒否します。彼らは次の言い訳を使う傾向があります：
- 「私は働けません、いつ医者の診察に行きますか？」
- 「私が好きなだけ食べないと、ふらつきます。」
- 「背中のために運動できません。」
- 「8時間睡眠が取れないと機能しません。」
- 「私はほとんどの人とうまくやっていません。」
- 「インターネットの出会いは怖いです。」
- 「そのためには寒すぎ（または暑すぎ）ます。」
- 「私は（ランナー、バイカー、スイマー、ダンサー、バーの人、パーティーの人、リーダー、学生）だけではありません。」
不安な世帯で育った人は、しばしばこのように行動します。彼らは、しばしば無意識ではあるが、新しい考えに直面したときに恐怖によって麻痺させられます。彼らはこれを不安として特定することができないか、または不本意です。したがって、彼らはこの世界観を変更可能なものとして見ていません。
私が知っているのは、私がこの方法で育ったのと同じ方法だったからです。しかし、いくつかの例外を除いて、何か新しいことに挑戦するたびに、自分がやったことを嬉しく思っています。 （恐ろしい休暇でも、私はハフィントンポストに掲載されました！それでも価値はありません。）
なぜ他の人があなたよりもはるかに多くを成し遂げているように見えるのか、なぜ愛する人があなたが新しいことに挑戦したり提案をすることができないのに不満を感じているのか不思議に思うなら、この投稿はあなたのためです。人生はたった1つしかなく、多くの人は新しいことに挑戦せず、安全なものだけに固執します。ここに、古いものを置き換えるために使用できるいくつかの新しいマントラがあります。
「起こりうる最悪の事態は何ですか？」
人生のほとんどのアクションは、修復不可能または変更不可能です。そして、本当にすぐにあなたを殺すものはほとんどありません。
「これから何を得ることができますか？」 「これで何が失われるのか」ではなく
この視点の変更は、回避志向ではなく、人生へのアプローチ志向を持つと呼ばれます。
「これを試して、私の人生をもっと面白くすることができるでしょうか？」
たぶん、あなたが得ることができる何か具体的なものを見ることができないでしょう。スペイン語のクラスを受講すれば、スペイン語を上手に話すことができるかどうか疑問に思うかもしれません。クラスに行ったり、人と会ったり、先生の話を聞いたり、割り当てられた本を読んだりしても、あなたの人生は少し面白くなりませんか？脳は目新しさと挑戦を受けて繁栄します。退屈なルーチンで脳を殺してはいけません。
「これを試して、私の愛する人を幸せにするだろうか？」
あなたは走るのが好きではないかもしれません。しかし、5Kのトレーニングをして、趣味で彼女に加わると、娘は興奮しますか？同じディナーと映画だけでなく、翌日の夜に社交ダンスのレッスンを計画した場合、妻は感謝しますか？その時間を解凍に使用するのではなく、週に1回彼女の子供を監視することに決めたとしたら、妹は幸せでしょうか？
死の床にいるとき、ダウンタイムを誰も覚えていないことを忘れないでください。彼らは、彼らが試みたこと、彼らが追求した関係、彼らが取ったリスク、そして彼らが本当に生きた人生を覚えています。
