気が狂ってるみたい

ひどい不安があり、一人で居心地がよく、他の人とやり取りする必要がありません。親しい友達はいません。 20歳以上からいくつかのトラウマ体験を経験した：両親の死亡、流産、身体的および精神的な虐待関係（2）。 6年前にうつ病と診断されました。治療は行われていません。自殺未遂は6回ありますが、過去3年間は1回もありませんでしたが、常に心に留めています。自傷行為（カット）。

時々、私は気が狂っているように感じます。自分の考えをコントロールできず、一日中何もせずに集中できません。精神疾患がありますか？

重度の不安があるという事実は、不安障害があることを示している可能性があります。一般的に言って、不安を放置すると不安が悪化する傾向があります。あなたが快適に感じるような活動に従事するだけで、すべての不安を引き起こす状況を回避することによって、あなたの不安を悪化させる可能性があります。恐怖と回避は不安を強めます。それを一種の自己破壊行為と考えてください。短期的な救済、長期的な害。

不安は問題のようですが、トラウマもそうです。あなたはあなたの人生に悪影響を及ぼす可能性のあるいくつかの重大なトラウマを経験しました。トラウマはうつ病や不安に関係している可能性があります。

メンタルヘルス障害がある場合もありますが、治療を求めることに集中することがはるかに重要です。うつ病と不安症は、最も一般的な精神的健康状態の一部です。彼らは心理療法と薬物療法で簡単に治療されます。多くの人々がこれらの条件をうまく克服し、あなたもそれを克服できますが、成功するための最良の機会を得るためには、治療に完全に参加することをいとわない必要があります。セラピーは、誰かが変更したい場合にのみ機能し、それらの変更を行うために必要なことを進んで実行します。

これらの問題は、少なくとも6年間あなたを悩ませてきました。次の6年間、または残りの人生を過ごすのを避けることができるように、治療を求める決断を下したときです。不必要に治療可能な症状に苦しんでいます。外傷、うつ病、不安症を専門とするセラピストを選択してください。プライマリケア医はメンタルヘルス専門家に紹介を提供できます。また、友人や家族に良いセラピストを勧められるかどうか尋ねることもできます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士