私は、私が得たすべてのことについて、無意味で不必要で価値がないと感じています

アルバニアから：私は現在経済学を勉強している女性学生（19歳）です。私は私立大学で勉強しています。2年目です。私が苦労している問題は、集中力、自信の欠如、うつ病です。大学に入るのにお金をかけすぎて、すべてを費やしましたが、合格した試験が1つもありません。勉強できず、愚かで、不必要で、持っているものすべてに値しないと感じています。

私は以前は優秀な学生でしたが、すべてが順調でしたが、この2年間はすべての試験で泣いて失敗しました。私は両親ではなく、結果だけが欲しい人と話すことはできません。彼らは私が経験していることを知りません。正直に言えば、私が経験していることを知りません。私は必死に助けを必要としています。私が感じたことを表明したのはこれが唯一のときです。私を助けてください！

あなたの気持ちを少しお伝えしていただければ幸いです。あなたは、無力感と絶望感のこれらの感情をあまりにも長く持ち続けてきました。一人ぼっちだと感じるのは恐ろしいことです。ご両親に連絡が取れなくてごめんなさい。しかし、本当にできない場合は、あなたを助けることができる他の人を見つける必要があります。

あなたが説明するような状況では、私は常に人々にまず医師に相談することを勧めます。集中力とうつ病のトラブルは医学的な原因があるのかもしれません。確認することは少なくとも重要です。

医学的に問題がなければ、次のステップはライフスタイルを見ることです。規則正しい時間を守り、十分な睡眠をとっていますか？よく食べていますか？毎日運動しますか？おそらく最も重要なことですが、他の人と時間を過ごしていますか？これらの質問に対する答えが「はい」の場合、メンタルヘルスに移行します。

もちろん、手紙に基づいて診断を下すことはできませんが、私はこれをあなたに言うことができます：目標のために一生懸命働いて、それから到達することに失敗する人はたくさんいます。まるで、目標に到達するためにすべてのエネルギーが集中しているかのようであり、実際にそれを楽しんだり、それに取り組むために残されたものはありません。

私の実務では、高校で優秀な学生だった若者たちが、一流の大学に入学して失敗したことをたくさん見ました。どうして？少なくとも部分的には彼らが疲れているからだと思います。一部には、彼らが初めて他の優秀な学生と競争していて、その準備ができていないためです。理由は、彼らが初めて独力で行動し、高校の構造や彼らを導く親のルールがないためです。これらの学生にとって、大学は圧倒的です。多くの場合、その反応は急性の不安やうつ病です。

これらの可能性のいずれかがあなたに当てはまると思われる場合は、カウンセラーに会うことが最も役立ちます。あなたはすでにほとんど成功せずに自分自身を助けるために最善を尽くしています。外部からのサポートを求めて受け入れる時が来ました。

アルバニアで利用できるリソースはわかりません。医師と話し合うことから始めることをお勧めします。彼または彼女はあなたをどこに紹介するか知っています。また、大学にカウンセリングセンターがある場合もあります。もしそうなら、私はそれらに連絡することをお勧めします。

これを読んでいる誰かが彼女が彼女の国でアクセスできるサービスに精通している場合は、彼女を助けてコメントしてください。ありがとうございました。

お大事に。
マリー博士