私は自分の感情を十分に感じることができないように感じます

私は非常に重く感じる感情、最も強いのはおそらく私は特定のことに非常に情熱的で、ほとんどすべてに非常に共感的です。しかし、怒りなど、まったく感じられないように見えるものもあります。ほとんど誰でも怒るようなことは、本当に他の人のように私を悩ませません。そして、私は自分の人生のほんの数回しか考えられませんでした。そして、悲しみ、幸福、愛、興奮などの残りの感情は、実際に感じていると理解できないようです。悲しい、幸せな、または興奮していると感じるとき、いつもそれを部分的に感じているように感じますが、完全ではありません。時々、40％は幸せ、60％は悲しいと感じますが、100％何も感じられないようです。そのため、私は何かを感じるかどうか、なぜ本当の完全な感情を体験できないのかと疑問を抱き続けます。これが少し難しい場合は申し訳ありませんが、書面で説明することは困難です。

説明は上手だったと思います。実際、ジャーナルの形で書き続けることをお勧めします。毎日の気持ちを記録するのに役立つ、デジタルまたは手書きのジャーナルを見つけてください。最初に、その日の高値や安値など、いくつかの単純な違いから、それらを引き起こしたイベントの簡単な説明を付けることをお勧めします。

1か月ほど経ったら、ジャーナルを反射的に分析し、感情にパターンがあるかどうかを確認します。一人で、または一人でより良い時間を過ごしていますか？何か新しいことを学んだり、何か新しいことをしようとしていますか？この反射的な経験は、あなたが感じていることだけでなく、原因が何であるかについての洞察をあなたに与えることができます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@