効果的な7つの簡単な子育て戦略

書店を見てください。棚にはアドバイスが満載です。しかし、どの戦略が実際に効果的であるかを理解することは困難な場合があります。

今月のアメリカ心理学会の心理学モニターでは、エイミーノボトニーが子供の心理学のリーダーに、最高の子育て戦略について尋ねます。彼女の探求は、親への最善の方法についての誰かのアイデアではなく、行動の改善、親と子の間の絆の強化、および発生する行動の問題への反応におけるそれらの有効性を示す調査研究に裏打ちされた戦略のためでした。

その結果、経験的にテストされた次の7つの子育て戦略が生まれました。

ラベル付きの賞賛を提供します。研究によると、注意を引く行動は、あなたがより多く得る行動です。望ましくない行動（多くの場合、懲戒または罰の形で）に注意を払うと、望ましくない行動が増加します。同時に、望ましい行動の特定のラベル付きの賞賛はその行動を増加させます。親は無差別に賞賛を与えるべきではないと、親子関係の研究を行う心理学の教授であるシーラアイバーグ博士は言う。代わりに、親は、子供が何をしたかについて、親が好んだ具体的なフィードバックを提供する必要があります。

軽微な誤動作を無視します。不正行為が軽微で危険ではない場合は、無視してください。幼児が食べ物を床に投げたり、10代前がドアをバタンと閉めたりするときに無視することは、子供が上手に尋ねたり感情を表現したりするときに注意を払って対応することで、子供に良い行動が注意を引くための信頼できる方法であることを教えます（子育てのカズディンメソッド反抗的な子供）。

子どもの発達の学生になります。発達のマイルストーンを理解することは、親がそのマイルストーンに参加し、そのマイルストーンへのステップをたたえるのに役立ちます。 4歳の子供が友達を喜ばせたいと思っていることを知っていると、友達との前向きな行動を称賛する可能性が高くなります。同時に、10代の若者は通常、ボディイメージ、ルックス、および服装について懸念があることを理解すると、鏡の前で過ごす余分な時間をすべて無視しやすくなる可能性があります。

高品質のタイムアウトとともにタイムアウトを実行します。特に、前向きな行動をモデル化し、優れた行動を称賛している親とペアを組んだ場合、短時間ですぐにタイムアウトすることが最も効果的であることが示されています。冷静さを保つ—不正行為が発生している瞬間に、本当の課題になることがよくあります。 —コンプライアンスを称賛することで、タイムアウトがより効果的になります。

不正行為の防止に焦点を当てます。子供の疲れやお腹がすいたときに注意を払うことで、メルトダウンの大部分を防ぐことができます。ジョージア州立大学の健康開発センターのディレクターであるジョン・ルツカー博士は、タイムアウトを使用する必要をなくすために、事前に計画を立て、潜在的な問題を予測し、問題に対処するための子供の戦略を教えることでさえ、タイムアウトを排除できると語っています。

最初に自分の世話をしてください。 2010年のAPAの調査によると、子供は親のストレスに悪影響を受けており、86％の子供が親のストレスが気になると報告しています。育児、仕事、生活の要求に忙しいときは、ほとんど不可能に思えるかもしれませんが、運動、趣味の維持、友人やパートナーとのつながりには時間をかけることが不可欠です。

時間をかけて何もしない。子供と過ごす時間（専門家は子供1週間に1時間をお勧めします）と一緒にいて、子供たちに関心を持って行動し、子供たちに前向きな考えや感情を表現します。代替の見方を教えたり、質問したり、修正したり、提供したりしないでください。

時々、子育ては雷雨の中で乱気流の飛行機に乗っているように感じることがあり、酸素マスクが落ちています。飛行機の場合と同じように、子育てをするときは、子供を助ける前に、落ち着いて酸素マスクを最初に置くことが重要です。それが完了したら、何をすべきかについて具体的な指示を与えることができ、適切な行動のための多くの肯定的なフィードバックが得られます。