運動は太りすぎの成人のドーパミン関連の脳機能を改善します

新しいドイツの研究では、一般的な健康と気分への利点に加えて、運動は、大幅な体重減少が発生する前であっても、過体重と肥満の成人のドーパミン関連の脳機能を改善できることがわかりました。

ドーパミンは、新しい運動能力の学習と報酬関連の学習において重要な神経伝達物質です。

以前の研究では、肥満の人々は脳内でインスリン抵抗性になりやすく、それが認知力の低下を早める可能性があることを示しています。新しい研究では、ドイツのテュービンゲン大学の研究者たちは、運動が脳のインスリン感受性を改善し、太りすぎの個人の認知を高めることができるかどうかを知りたがっていました。

研究者らは、過体重または肥満の22人の座りがちな成人を観察した（平均BMIは31）。参加者全員が、サイクリングやウォーキングなど、8週間の運動介入の前後に2回の脳スキャンを受けました。

脳機能は、インスリン鼻腔スプレーを使用して脳のインスリン感受性を測定する前後に測定されました。参加者は、認知、気分、末梢代謝についても評価されました。

運動介入はわずかな体重減少をもたらしただけであるにもかかわらず、代謝にとって重要な脳機能は8週間後にのみ「正常化」されました。調査結果は、運動療法が、神経伝達物質のドーパミンに依存する運動制御と報酬プロセスに重要な脳の領域の局所血流を増強したことを示しています。

これらの調査結果は、運動がドーパミン関連の脳機能を大幅に改善できることを確認しています。

特に1つの領域である線条体は、8週間の運動後にインスリンに対する感受性が高まり、運動トレーニング後の肥満の人の脳の反応は、正常体重の人の反応に似ていました。

興味深いことに、脳機能の改善が大きいほど、運動介入の過程で人がより多くの腹部脂肪を失った。腹部脂肪は、以前はインスリン抵抗性、糖尿病、心血管疾患および高血圧に関連付けられています。

行動的には、参加者は気分とタスクの切り替えの改善を報告しました。これは、実行機能の改善の指標です。

「結論は、運動は脳機能を改善するということです」と研究リーダーのステファニー・カルマン博士は言った。 「また、運動を通じてドーパミン関連の脳領域のインスリン感受性を高めることで、気分と認知へのメリットとともに、2型糖尿病を発症するリスクを減らすことができます。」

出典：摂食行動研究協会