睡眠不足は深刻な結果をもたらすことがある

これまでの睡眠不足に関する実験的に制御された最大の研究では、研究者は睡眠不足の悲惨な結果を定量化しました。彼らは、睡眠不足が日常の作業中に気を散らすことに対処する能力を低下させているように見え、しばしば一連の回避可能なエラーにつながることを発見しました。

この研究では、ミシガン州の調査官が、パンに塩分を入れすぎたり、外科医が手術を妨害したりすることに至るまで、睡眠なしの操作がいかに有害であるかを明らかにしました。

新しい研究は、注意散漫が睡眠不足の人々の記憶を妨げ、タスクを正常に完了することから彼らに挑戦するレベルを明らかにします。

「外科手術、公共交通機関、さらには原子力発電所の運転における間違いや事故を見ると、睡眠不足が人為的ミスの主な原因の1つです」と心理学の准教授であり、MSU睡眠と学習の責任者であるキンバリーフェンは述べました。研究室

「重要な職業には睡眠不足の人がたくさんいます。調査の結果、手技の多い仕事をしている人のほぼ4分の1がその仕事に就寝していることがわかりました。」

フェンの研究は、睡眠不足がタスクの完了に与える影響に重点を置いているため、以前の研究とは異なります。これらのタスクは、フェンが説明し、次の指示を含み、複数のステップを含みます。

この研究は 実験心理学ジャーナル：一般.

レシピに塩を2回追加するなど、いくつかの基本的なエラーはそれほど深刻ではない可能性があります。しかし、チェルノブイリ、エクソンヴァルディーズの油流出、チャレンジャー爆発など、世界で最も大きな人為的災害のいくつかは、毎日の電車や自動車の事故とともに、少なくとも部分的に睡眠不足であるとフェンは説明しています。

フェンは、自分の研究室の調査結果が、大小を問わず、タスクを完了するための睡眠の重要性を明らかにすることを期待しています。

「毎日、手術を受けた患者の中に約11枚のスポンジが残っています。これは、毎年4,000の潜在的に悲惨な失敗のステップであり、睡眠不足に起因する可能性のある、手続き上のタスクがひどく間違っている例です。

「私たちの調査によると、睡眠不足の人は、中断されているタスクを実行したり、短時間だけ実行したりしないでください。」

Fennのチームは、人々がタスクの手順を実行する方法に対する睡眠不足の影響をテストするために、午後10時に234人を睡眠室に連れてきました。その夜、参加者全員が、一連のタスクを順番に実行することを伴うシーケンスベースの手順に取り組みました。

定期的に、彼らは中断され、再び迎えに行く前に、彼らが手順のどこにいたのかを思い出さなければなりませんでした。真夜中に、参加者の半分は家に帰って眠りについたが、残りの半分は研究室で一晩中起きていた。翌朝、全員がもう一度手順を完了しました。

フェンのチームが発見したのは、睡眠不足の人のためのエラーの急激な増加でした。

「すべての参加者は夜にパフォーマンス基準を満たしましたが、睡眠不足グループの参加者の約15％が朝に失敗しました。一方、眠った人の1％が失敗しました」とFenn氏は述べています。

「さらに、睡眠不足の参加者は、睡眠をとった人よりも多くのエラーを示しただけでなく、タスクを実行したときに記憶に関連するエラーが段階的に増加しました-睡眠をとった人では観察されなかった効果。

「これは、睡眠を奪われたグループが、中断中にシーケンスのどこにいたかを思い出すことが非常に困難になったことを示しています。」

調査によると、メモリのメンテナンスは、睡眠を奪われてタスクを正常に完了できない本当の犯人でした。フェン氏によると、メモリの保守が妨げられているため、失敗したところを間違えずに再開するのははるかに難しいという。

出典：ミシガン州立大学