HIVの男性のための肯定的な感情スキルは健康を後押しするかもしれません

新しいNorthwestern Medicine研究は、HIVと新たに診断された男性が肯定的な感情に焦点を当てた介入に参加したとき、血液中のHIVが少なく、抗うつ薬を使用する可能性が低いことを発見しました。

「HIV陽性検査のストレスの多い体験の最中でも、人々に幸せ、落ち着き、そして満足感を与えるようにコーチング-私たちが肯定的な影響と呼ぶもの-は重要な健康転帰に影響を与えているようです」と医学部教授のジュディスモスコヴィッツ博士は述べたノースウェスタン大学ファインバーグ医科大学の統合医療のためのオシャーセンターで社会科学と研究ディレクター。

この研究は、HIVと新たに診断された人々へのポジティブ感情介入の影響を調査した最初のものであると考えられています。研究結果に基づくと、この介入は深刻な慢性疾患への適応の初期段階にある人々に有望です。

調査結果は、 コンサルティングと臨床心理学のジャーナル.

HIV研究は、モスコビッツによって行われているより大きなプラスの影響研究の一部です。彼女はまた、II型糖尿病の個人、転移性乳がんの女性、認知症患者の介護者にスキルを教えることの健康への影響を調査しています。

この研究では、80人の参加者（主に男性）に週5回のセッションで8つのスキルのセットを教え、より肯定的な感情を体験してもらいました。別の79人の参加者は、コントロールグループでした。

研究者たちは、これらの特定のスキルが肯定的な感情を高めることを示す証拠に基づいてコースを設計しました。スキルの一部は次のとおりです。

• 毎日前向きな出来事を認識する。
• その前向きな出来事を味わい、それを日記に記録するか、誰かにそれについて話す;
• 感謝の日誌を毎日始める。
• 個人の強さを毎日リストし、この強さを最近どのように使用したかを記録します。
• 毎日達成可能な目標を設定し、進捗状況を記録します。
• 毎日比較的マイナーなストレス要因を報告し、イベントを積極的に再評価できる方法をリストします。これは、ストレスに直面してプラスの影響を増加させる可能性があります。
• 小さな優しさを理解することは、ポジティブな感情に大きな影響を与え、毎日小さな優しさを実践することができます。
• 呼吸に集中して毎日10分の呼吸運動でマインドフルネスを練習しています。

重要なことに、介入から15か月後、対照グループの76％と比較して、介入グループの91％はウイルス量が抑制されていました。感染者のウイルス量が少ないという潜在的な利点に加えて、公衆衛生上の利点があるかもしれません。

「公衆衛生の観点からは、これはHIVの予防にとって潜在的に巨大なものです」とモスコビッツ氏は語った。 「HIVは低いウイルス量で伝染する可能性は低いです。そのような違いを持つことは素晴らしいことです。」

モスコビッツ氏は、ウイルス量の低下は免疫システムの強化が原因である可能性があると語った。 HIVと共に生きる人々を対象とした観察研究では、CD4数の増加（免疫系に対するHIV関連の損傷が少ないことを示す指標）に関連する肯定的な感情が示されています。あるいは、それは抗レトロウイルス薬治療への参加者のより良い順守の結果であるかもしれません、それは一般的に抑制されたまたは検出できないウイルス負荷につながります、とモスコウィッツは言いました。

積極的な感情の介入により、参加者は抗うつ薬の使用を減らすことができました。ベースライン時、対照群と介入群の約17％が抗うつ薬を服用していると報告しました。 15か月後、介入群は依然として17％でしたが、対照群の抗うつ薬の使用は35％に増加しました。

「対処スキルを学んだグループは抗うつ薬の使用を増加させなかったが、対照群は全体的に抗うつ薬の使用を増加させた」とモスコビッツ氏は述べた。さらに、介入グループは、HIVについて繰り返し、煩わしい考えを持つ可能性が大幅に低くなりました。

出典：ノースウエスタン大学