昼寝と夢は学者を助ける
研究者は、昼寝をして、今学んだばかりの仕事について夢を見ている人は、まったく眠っていない人や、眠っているが関連する夢を報告していない人よりも、目覚めたときにそれをうまく実行すると報告しています。
研究はオンラインで見つけられます 現在の生物学、Cell Pressの出版物。
研究の学習者は、コンピュータ画面の前に座って3次元の迷路のレイアウトを学習するように求められました。これにより、彼らは内部のランダムな場所に倒されたときにランドマーク（木）までの道を見つけることができました。 5時間後の仮想空間。
昼寝を許され、仕事の夢を思い出した人たちは、より短い時間で木を見つけました。
「私たちは当初、夢を見ることはパフォーマンスを向上させる記憶プロセスを反映する必要があると考えていました」とハーバード大学医学部のロバートスティックゴールドは述べました。
「しかし、夢の内容を見るとき、それを主張することは困難でした。」
いくつかのケースでは、夢想家たちはコンピュータの迷路からの音楽だけを思い出したと言いました。ある被験者は、実際の迷路には人やチェックポイントがなかったとしても、迷路の特定のチェックポイントに人がいることを夢見ていたと述べました。
別の人は、コウモリの洞窟を踏みにじり、洞窟は迷路のようなものだと思っていた経験を夢見ていたと言いました。
「私たちの夢は、脳がさまざまなレベルで同じ問題に取り組んでいることを示すものだと思います」とStickgold氏は語った。
「夢は、脳が将来より有用になる可能性のある記憶の関連を見つけようとする脳の試みを反映している可能性があります。」
つまり、夢が記憶の改善につながったということではなく、夢が脳のその他の無意識の部分が仮想迷路を通り抜ける方法を思い出すために一生懸命働いていたことを示しています。夢は本質的にその記憶プロセスの副作用です。
スティックゴールドは、学習と記憶を改善するためにこの現象を利用する方法がまだあるかもしれないと言いました。
たとえば、午後よりも就寝直前に一生懸命勉強したり、午後の激しい勉強の後は昼寝をしたりする方がよいでしょう。
より一般的には、人々は目覚めている間、彼らが覚えておくべき何かについて夢を見るように導く研究習慣や精神的プロセスに気づくかもしれません。
おそらく、夢を導くための他のより指示された方法は、あなたが夜にそれをしたいことにあなたの脳を働かせるのに役立つかもしれません。
しかし、スティックゴールド氏によると、彼にとって最もエキサイティングなのは、この一連の証拠が、取り組むのはほとんど不可能に思えたより深い質問を解明するかもしれないという考えです。なぜ夢を見るのですか？その機能は何ですか？
「夢をエンターテインメントと見なしている人もいますが、この研究は、それが記憶処理の副産物であることを示唆しています」と彼は言った。
利益を得るために夢を思い出す必要があるかどうかはまだ完全には明らかではありませんが、スティックゴールドはそうではないと疑っています。結局のところ、人々は一般的に夢のほんの一部しか覚えていません。
研究者たちは、夢への取り込みを促進する方法で学習環境を操作することにより、研究をフォローアップしたいと考えています。彼らはまた、昼寝とは対照的に、一晩の睡眠後に同じ現象を研究することを計画しています。
出典：Cell Press
