高齢者のより多くの身体活動に関連付けられている心理的幸福

新しい研究では、50歳以上の成人の身体活動の増加と心理的幸福の間のリンクが見つかりました。

「研究者たちは身体活動が気分や幸福感の改善にどのようにつながるかを長い間研究してきました」とチャップマン大学のジュリアベーム博士、および研究の筆頭著者は述べた。 「しかし、あまりよく理解されていないことは、幸せで楽観的であることが実際に人を肉体的に活動するように促すことができるかどうかです。」

「この研究で私たちがやりたかったのは、身体活動を評価する前に心理的幸福を評価して、幸せな大人が幸せでない同輩よりも運動する可能性が高いかどうかを判断することでした」と彼女は説明した。

身体活動は、肉体的および精神的機能の向上につながる主要な健康行動であり、癌や心臓病などの主要な死因のリスクが低下します。

心理的幸福は、心血管疾患のリスクの低下、認知機能の低下、死亡率と関連しています。研究者は、より幸福な人々は身体活動に従事する可能性が高いため、心理的幸福は健康の改善と関連している可能性があると推測しています。

身体活動の割合は中年の成人では比較的低く、75歳を過ぎると大幅に悪化します。したがって、重要な課題は、活動レベルの低下の可能性を減らす修正可能な要素だけでなく、研究者は、高齢者の身体活動の開始と維持に貢献していると指摘しています。

身体活動をしている人の数を増やす介入は、後年の健康不良の負担を減らすかもしれません。

11年間の研究中に、参加者は仕事中と余暇の両方での身体活動の頻度と強度について尋ねられ、座りがちな活動、低活動、中程度の活動、高活動のカテゴリに分類されました。

研究者らは、研究の開始時の心理的幸福度が高いほど、10年以上にわたって身体活動のレベルが高くなることを発見しました。さらに、調査の開始時に、心理的幸福度が高く、最初は身体的にも活動的であった人々は、時間の経過とともに非活動的になる可能性が低くなりました。

「これらの調査結果は、医療専門家がしばしば大人に身体活動を増やすように説得することが困難であるため、医療に影響を与えます」とベーム氏は述べた。

「この研究の結果は、より高いレベルの心理的幸福が身体活動の増加に先行する可能性があることを示唆しています。したがって、心理的幸福は、心理的健康を向上させるだけでなく、身体活動を増加させる新しい方法である可能性があります。高齢社会の大部分の人々の健康を改善することができます。」

この研究には、平均11年間で6回まで評価された50歳以上の9,986人の英国の成人が含まれていました。参加者の平均年齢は63.7歳で、参加者の55％が女性で、サンプルの97％が白人であると識別されていました。

ソース：チャップマン大学