認知症の危険因子の新しいリストの調査を組み合わせる

英国の研究者は、臨床試験と関連する研究からの最新情報を使用して、認知症のリスクを軽減する要因としない要因を示すインフォグラフィックを作成しました。

最新の研究からの発見には、脂肪分の多い食品を食べて汚染地域に住んでいると認知症のリスクが高まる可能性があるのに対し、定期的な運動とコレステロールを健康なレベルに保つとリスクが低下する可能性があるということです。

ロンドンのインペリアルカレッジの神経心理学者であるルースピーターズ博士によると、「体全体の健康な血液循環を維持することが認知症のリスクを下げるために極めて重要であるという証拠がますます増えています。つまり、心臓に良いことは脳。"

健康な心臓、動脈、静脈は、脳が酸素と栄養素を適切に供給し、ニューロンが適切に機能し続けるようにします。

認知症は世界中で4700万人以上に影響を与えています。この状態は、高齢化に関連しており、高齢化するベビーブーム世代が原動力となっています。

記憶喪失は認知症の顕著な特徴です。最も一般的なタイプはアルツハイマー病です。今日の米国では、研究者は高齢者の3人に1人は認知症で死亡すると推定しています。

病気の拡大を考えると、科学者たちは、なぜ病気が一部に影響を与えるが他には影響を及ぼさないのかを早急に見つけようとしています。この目的のために、体重、血圧、アルコール摂取などの変更可能な要因のリストを作成しました。

ピーターズの現在の研究では、特定の血圧治療薬が認知機能を改善するように見えるかどうかを調査しています。ジャーナルに発表された彼女の最新の研究 現在の高血圧レポート、どの種類の薬も他の薬よりも上手く機能するようには見えないことを発見しました。

「以前の研究では、カルシウムチャネルブロッカーと呼ばれる種類の血圧治療薬が認知機能を改善する可能性があることが示唆されていますが、最新の調査結果ではこれが示唆されていません」とピーターズ博士は述べた。

「認知症のリスクに関しては、知識に大きなギャップがまだあります。科学者たちはそれを埋めるために一生懸命に取り組んでいますが、それまでの間、自分の健康、健康、健康を維持することで、脳と体を良好な状態に保つことができます。」

ピーターズの共著者であるオーストラリア国立大学の老化研究センター所長のKaarin J. Anstey教授によれば、「中年期に健康を保つことは、脳の老化と老年期の認知症のリスクを減らすために重要ですが、リスクを減らすための対策を講じるには早すぎるか遅すぎる。

これらの要因はリスクを増加させる可能性があります

• 過剰なアルコール：NHS推奨レベルを超える定期的な飲酒はリスクを高めます。アドバイス：現在推奨されているガイドラインの範囲内で飲んでください。
• 貧しい食生活：不健康な食習慣は、認知症を発症するリスクに影響を与える可能性があります。アドバイス：バランスの取れた食事を摂りましょう。
• 喫煙：喫煙者は非喫煙者よりも認知症を発症するリスクが高くなります。アドバイス：喫煙をやめるか、始めないでください。
• 不健康な体重：過体重または肥満になると、リスクが高まる可能性があります。ただし、証拠は65歳以上の年齢層ではあまり明確ではありません。アドバイス：健康的な体重を維持してください。
• 高血圧：高血圧はあなたのリスクを高めます。アドバイス：処方薬を服用し、健康的な体重を維持してください。
• 高コレステロール：高コレステロールは認知症のリスクの増加と関連しています。ただし、証拠は65歳以上の年齢層ではあまり明確ではありません。アドバイス：健康的な食事を守り、かかりつけ医が推奨する治療法に従ってください。
• 糖尿病：II型糖尿病は認知症のリスク増加と関連しています。アドバイス：健康的な食事を守り、健康的な体重を維持してください。かかりつけ医が推奨する治療法に従ってください。
• 脳卒中：脳卒中は脳内の損傷を引き起こし、認知症のリスクを高めます。アドバイス：健康的な食事を守り、健康的な体重を維持してください。かかりつけ医が推奨する治療法に従ってください。
• 大気汚染：大気汚染は脳卒中のリスクを高め、認知症のリスクを高める可能性があります。しかし、科学者たちはより多くの証拠が必要であると言います。

これらの要因はリスクを減らす可能性があります

• 身体活動：身体活動と運動は、認知症のリスクを減らすのに役立ちます。アドバイス：医療専門家の推奨に従って、さまざまな活動を行ってください。
• カフェイン：一部の研究者は、中程度の量のカフェインが認知症の予防に役立つと考えています。
• 社会的関与：一部の研究者は、友達と連絡を取り続け、活動に参加することで、認知症から身を守ることができると考えています。しかし、科学者たちは、この分野でさらに研究が必要であると言います。
• 脳のトレーニング：脳のトレーニングにはメリットがあります。買い物リストを覚えるなどの日常的な作業に役立ち、認知症のリスクも軽減します。

出典：インペリアルカレッジロンドン