研究は認知症のリスクを減らすためにメンタルエクササイズをサポートしています

新しい研究は、精神的関与が精神的鋭敏さを維持するために重要であるというバナーに科学的根拠を貸しています。

研究者たちは、アクティブな認知ライフスタイルの保護効果が複数の生物学的経路を通じて発生することを発見しました。

一般に、研究者は、より精神的に活動的であるか、または生涯を通じて積極的な認知ライフスタイルを維持している人は、認知障害または認知症のリスクが低いことを観察しています。

観察結果から、研究者たちは個人、特に高齢者に、メンタルスキルを維持または維持するために、脳を運動または刺激する必要があると「それを使うか失うか」という忠告を忠告するようになりました。

「これを説明するために「脳予備力」または「認知予備力」のアイデアが提案されましたが、基本的にブラックボックスでした。この研究は、生物学的レベルで何が起こっているかについていくつかの光を投げかけます」と、この新しい研究を率いたオーストラリアのシドニー大学の脳老化の専門家であるマイケルJ.バレンズエラ博士は述べた。

研究者は認知機能と老化に関する研究のデータを使用しました。これは1991年以来13,000人以上の高齢者を将来的に追跡しているイギリスの人口ベースの大規模研究です。

研究者たちは寄付された329の脳を調べた。脳は、死亡時の個人の認知症状態（yesまたはno）と認知ライフスタイルスコア、またはCLS（低、中、高）に基づいて比較されました。

研究者たちは、アクティブな認知ライフスタイルが認知症を遅らせたり予防したりできることを学びましたが、3つのCLSグループはアルツハイマー病（AD）に関連する状態で差はありませんでした。

アルツハイマー病は、脳細胞を徐々に破壊する病状です。脳の異常には、プラークの存在、神経原線維変化、および萎縮が含まれます。

しかし、男性のアクティブな認知ライフスタイルは、脳血管疾患、特に脳の微小血管の疾患とは関連がありませんでした。

女性のアクティブな認知ライフスタイルは、脳の重量の増加と関連していた。男性と女性の両方で、高いCLSは前頭葉のニューロン密度と皮質の厚さの増加と関連していた。

「これらの調査結果は、刺激的な活動への関与の増加が、全体的に、より健康的なライフスタイルの一部であることを示唆しています」と、編集者のジョンクリスタル博士はコメントしました。 生物学的精神医学.

「活性化された回路の健康を特に保護するのではなく、よりアクティブなライフスタイルは、より高いニューロン密度と脳への血液供給の維持に反映される脳の健康に一般的な影響を与えるようです。」

「全体として、私たちの研究は、複数の複雑な脳の変化が「それを使用するか失う」効果の原因である可能性があることを示唆しています」とバレンズエラは付け加えました。

研究者は、世界の人口が高齢化するにつれて認知症のリスクが高まることを強調しています。そのため、認知症予防戦略の重要性が高まっています。

メンタルアクティビティとエクササイズがどのように認知症のリスクを減らすかを学ぶことは、認知ライフスタイルを豊かにし、認知症のリスクを減らす可能性があるテーラード戦略の開発にとって重要です。

出典：Elsevier