乳がん生存者は表現力豊かな執筆から恩恵を受ける

アジア系アメリカ人の新しい研究は、乳がんの診断に関連する恐怖と感情を書き留めることが健康転帰を改善するかもしれないと決定しました。

ただし、感情的な執筆はジャーナリングとは異なります。

「表現力豊かな執筆介入を開発する鍵は、執筆指導です。それ以外の点では、執筆は事実と出来事を記録したジャーナルのようなものです。

ジャーナルを書くことは治療に役立つ場合がありますが、それが効果的であるかどうかを判断するための経験的な証拠を得られないことがよくあります」と文化健康研究センターの責任者であるQian Luは述べています。

「私の研究では、研究参加者が彼らの最も深い恐怖と乳がん診断の利点について書いたとき、私は長期的な身体的および心理的健康の利点を発見しました」と彼女は言った。

「中国語圏の乳がん生存者における表現力豊かな執筆介入のパイロット研究」という研究がジャーナルに掲載されました 健康心理学.

彼女の研究の目標は、少数の患者、特に乳がん生存者の心理的負担を減らすことであるとルー氏は言う。

「イラクの退役軍人のような癌患者は心的外傷後ストレス症状を経験することができます。癌患者が診断されるとき、彼らは多くの感情的なトラウマに直面します。喪失感、うつ病、治療への不安、そして彼らがどのように将来に直面するかについての不安があります」とLuは言いました。

「彼らは人生で起こっている多くの感情的な出来事を持っています。」

彼女の研究でLuは、アジア系アメリカ人の乳がん生存者の心理的ニーズにほとんど注意が払われていないことを発見しました。

以前の研究は主に非ヒスパニック系の白人のサンプルに焦点を合わせていました、そして、彼女はこの十分に研究されていない集団を研究する必要を発見しました。

彼女がこの集団について指摘した課題のいくつかは、癌に関連する恥辱、恥を伴うこと、調和を乱すことを回避するために一人で負担を負うことの文化的信念、感情の抑制、文化的および言語的能力を持つ訓練を受けたメンタルヘルス専門家の不足でした。

「この問題を解決するための非常に興味深い方法を考えました。それは実際にはかなり基本的なものです。書くことで感情を表現することです」と彼女は言った。 「非常に興味深いのは、それが科学的パラダイムとして証明されていることです。」

Lu氏によると、以前の研究では、感情的に困難な出来事について、3〜4日間で一度に20〜30分間書くだけで、免疫機能が高まることがわかりました。

研究者たちは、この手法がストレスに耐え、感染症や病気を撃退する体の能力に直接影響を与えることを発見しました。

「私は中国語を話す乳がん生存者に関する研究をペネベーカーの研究パラダイムに基づいて行い、アジア系アメリカ人のパラダイムを変更するために一連の研究を実施しました」とLu氏は述べています。

Luは病院に行くのではなく、コミュニティベースのパートナーと協力して参加者を募集しました。 Luの研究チームは、参加者に標準化された健康評価を完了するように依頼し、その後、週20分を3週間書くよう依頼されました。

封印された3枚の封筒が同時に参加者に郵送され、各封筒には対応する週の異なる書き込み指示が含まれていました。

健康への影響を評価するアンケートは、執筆課題の完了後3ヶ月と6ヶ月で参加者に郵送されました。半構造化された電話インタビューは、6か月のフォローアップ後に実施されました。

「この研究の調査結果は、参加者がライティングタスクを簡単であると認識し、自分の感情を明らかにし、以前に他の人に伝えていなかったライティングの経験を明らかにしたことを示唆しています。参加者は、彼らが考え、感じたものはすべて書き留め、介入は適切で価値があると認識したと報告した」とLuは述べた。

Luは、表現力豊かな書き込み介入に関連する健康上の結果には、疲労の軽減、煩わしい考え、3か月後の心的外傷後ストレスの軽減が含まれると付け加えました。彼女はまた、疲労、心的外傷後ストレスの減少、および6か月後の生活の質と肯定的な感情の増加に言及した。

Luは、コミュニティベースの参加型研究アプローチと混合メソッド設計を使用して、中国語を話す乳がん生存者の実現可能性と潜在的な利点を示すことにより、この研究が表現力豊かな執筆の文学の増加に貢献していると述べています。

介入の結果は、執筆が長期フォローアップでの健康上の利点と関連しており、マイノリティに対して表現力のある執筆介入をどのように適応させて活用するかを示しています。

出典：ヒューストン大学