与えることで私たちを幸せにする方法
アメリカの成人4,500人を対象とした2010年のDo Good Live Well Surveyの調査結果を検討してください。アメリカ人の41％が年間平均100時間のボランティアをしました。
ボランティアをした人のうち、68％が体調を良くしたと報告しています。 89％が「幸福感」を改善したことを示し、73％が「ストレスレベルを下げた」ことを示しています。
与えることはどのように私たちを幸せにしますか？
スティーブン・G・ポスト、著者 隠された支援の贈り物：与えること、思いやり、そして希望の力がどのように困難な時期を乗り越えることができるか、彼の本が出たときにPsych Centralで彼と行ったインタビューで私に説明しました：
「格言が言うように、「丘の上で誰かを助けるなら、あなたはあなた自身に近づきます。」グループが減量、禁煙、薬物乱用、アルコール依存症、精神病と回復、または無数の他のニーズに焦点を当てているかどうか、定義グループの特徴は、人々が互いに助け合うことに深く関与しており、一部には自分の治癒への明確な関心によって動機付けられていることです。」
現在、新しい研究が「幸福と開発の国際ジャーナル」は、社会的つながりが寛大な行動をドナーの側の肯定的な感情に変えるのにどのように役立つかを初めて調査します。
カナダのブリティッシュコロンビア州バーナビーにあるサイモンフレイザー大学のララアクニンと、ブリティッシュコロンビア大学のバンクーバー校と米国マサチューセッツ州のハーバードビジネススクールの同僚は、慈善事業に与えることの感情的なメリットがいつ現れるかを調べたかったのです。彼らは慈善寄付、またはより正確には親社会的支出の3つの研究を実施し、他者にお金を費やすか、慈善団体にお金を与えることが、社会的つながりを育てるときに最大の幸福を後押しすることがわかりました。
包括的な結論は、寄付者が価値ある大義に匿名で寄付するのではなく、友人、親戚、または社会的つながりを介して慈善事業に寄付する場合、ドナーは最も幸せに感じるということです。研究は寄付を最大化することを望んでいる非営利組織に影響を及ぼし、擁護者を募集し、彼らが彼らの社会的つながりを構築するのを助けることがドナーにも利益をもたらすことができることを示唆しています。
調査結果はまた、社会的相互作用の幸福と自発的な仕事への参加にプラスの効果を示した以前の研究を補完します。 「社会的つながり以外の追加の要因が親社会的支出から得られる幸福に影響を与える可能性が高い一方で、私たちの調査結果は、社会を親社会的にすることは良い行いを良い感情に変える1つの方法であることを示唆しています」とチームは結論付けています。
参照
Aknin、L.B.、Dunn、E.W.、Sandstrom、G.M.およびノートン、MI （2013）。社会的つながりは良い行いを良い感情に変えるのでしょうか？：「社会的」を向社会的支出に入れることの価値について。 幸福と開発の国際ジャーナル、1（2）、155-171ページ。
土井：10.1504 / IJHD.2013.055643
もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。
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