あなたの低い自尊心はあなたをより良いリスナーにしますか？

「このことをすべてお伝えさせていただき、ありがとうございました」と彼女は言い、手を伸ばして私の袖を軽くたたいた。 「私は何時間も話しているように感じますが、これは本当に役に立ちました。あなたは優しすぎる。"

はい、そうです。そして、いいえ。

一般的な信念に反して、低い自尊心と格闘する私たちは実際には非常に望ましい仲間になることができます。これには他にも理由があります。たとえば、常に勝ちたいという意欲は、領土に付属する特性の両刃の剣です。私たちの中には、非常に優れたリスナーがいます。

これは、低い自尊心の奇妙な「利点」の1つです。それは、私たちではないという理由だけで、他の人々に対する情熱的な好奇心で私たちを満たします。私たちも苦しんでいるので、私たちは熱心に共感します。私たちは自分自身に耳を傾けたくないので、主に良いリスナーです。

私たちは、本物の部分と間違える自分自身のその部分に耳を傾けたくありません。私達はまた、そのような訴えを聞きたくありません。そして、トラウマに陥ったり、嘘をついたり、だまされたりして、ずっと前からそうしている本当の自分、つまり自分を嫌うことのない無邪気な自己嫌悪の自分を壁で囲んでいます。

私たちは、他人を使って自分自身を沈黙させるのを助けることを学びました—彼らの知識がなければ、意志ははるかに少なくなります。助けや救急を求めるエピファニーや叫び声が私たちの心に浮かび上がると、私たちは聖歌を唱えます ラ・ラ・ラ・ラ聞こえない、それから私たちは他の人に目を向けて尋ねます： お元気ですか？！

自分自身に耳を傾けないことは、耳を傾けて過ごす時間を増やすのに役立ちます 君は.

原則として、これは高貴です。他の人のためにそこにいて、彼らに彼らの心を語らせることによって他の人を正当化し、他の人に泣き叫ぶ肩を与えます—それらは美徳ですよね？

もちろんそうです— 原則として.

しかし、自尊心が低いと、通常、健康な自尊心を持つ人々の行動に拍車をかけるものとは非常に異なる動機に基づいて、特定の行動が実行されます。私たちは、他人にではなく、自分自身に向けて、陰謀の動機を隠しています。私たちにとって、優れたリスナーになることは、常に無私の親切な行為ではありません。私たちにとって、それはしばしば回避、故意の消える行為です。

話してください、私たちは考えますが、言いません、 私を怖がらせ、退屈させ、脅かす沈黙を埋めるために。話してください。あなたの言葉は、それが何であれ、私の暗い考えをかき消し、私を自分から救うからです。

自己嫌悪に駆り立てられる思いやりの行為は、しばしば失敗します。あるレベルで、私たちは自分たちが今何をしているのかを正確に知っています。そして私たち自身の愚かな欺瞞への気づきは私たちをさらに嫌いにします。

自己嫌悪からの回復への道のりで、私たちは自分自身に耳を傾けることを学ぶことを自分自身に負っています。マインドフルネス瞑想は、沈黙を作り、沈黙を占有し、沈黙のハードテストを受け、沈黙の光沢のある贈り物を自分に与えることを要求する基本的でありながら強力なツールです。

そして、他の人が私たちが彼らに耳を傾けることを期待して要求するとき、私たちは彼らに義務を負わせる動機を見分ける方法を学ばなければなりません。そして、そうした後、私たちは時々ノー、しっかりとしかし礼儀正しくノーと言う、または少なくとも言う勇気を築かなければなりません 今じゃない。今はだめなの.

回復への道のりで、私たちは自分の自尊心を失う前に、私たちが知っていて愛していた沈黙に再び入るように歓迎する必要があります。私たちが真の沈黙を祝うのは、本当に沈黙ではないからです。なぜなら、私たち自身が、助けを求めて泣き叫び、サイレンや私たちが歌うどんなキャンプファイヤーの歌でも、自分の心の暖かさを浴びて、彼らをエピファニーで満たそうと切望しているからです。

それが私たちがなり得る方法です 本当に 良いリスナー。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。