認知症に関連する上位4つの危険因子
研究者らは、人々がこの神経疾患を発症する可能性を効果的に低減するための適切な介入を計画するのに役立つ変更可能な危険因子に焦点を当てたいと述べた。
生命関連の主なリスク要因の上位4つを以下に示します。
1.年齢。
当然のことながら、年齢はこの疾患の最も重要な危険因子と考えられており、60歳未満の人にはめったに影響しません。アルツハイマー協会の推定によると、アメリカ人高齢者の3人に1人が何らかの形の認知症で亡くなっています。認知症にはさまざまな形態があり、アルツハイマー病がトップです。
関連するメモとして、イェール公衆衛生学校による2018年の調査では、高齢化に対する態度も重要な役割を果たす可能性があることがわかりました。 4,765人の高齢アメリカ人のコホートを分析した後、調査では、肯定的な年齢の信念を持つ人は否定的な年齢の信念を持つ人よりも認知症を発症する可能性が49.8％低いことがわかりました。
2. BMI
矛盾する結果は、認知症のリスク要因としてボディマスインデックス（BMI）を調べた研究から明らかになりました。低いBMIが原因であると示唆する人もいますが、これを拒否し、高いBMIがリスクの増加に関連していると思われるものを発見した人もいます。 2017年のレビューによると、大部分の文献は中年期の肥満が認知症のリスクの高さに関連しているという証拠を提供しているが、病気と低体重との関連はせいぜい一貫性がないままでした。
中年期の過剰な体重は神経変性損傷の一因となり、認知症の可能性が高まる可能性があることが指摘されています。現在認知症を予防する確実な方法はありませんが、現在の最良の証拠は、腰の周りの内臓脂肪に関連する炎症の軽減を含む健康的な体重を維持することが、私たちの脳を健康に保つための重要な方法であることを示唆しています。
3.婚姻状況
新しい研究はまた、「未亡人」の婚姻状態が認知症と強く関連していることも発見しました。以前は、独身の配偶者または配偶者を亡くした高齢者に同様の調査結果が提供されていました。精神科医は、リスクの低下は結婚指輪を着用することによる直接的な影響ではないという一般的な合意に達しています。彼らは、「可能性のある保護効果」と呼ばれるものを言及しました。これは、孤独の可能性が低い、一般的に健康的なライフスタイル、より多くの社会的刺激があるなど、結婚に伴うさまざまなライフスタイル要因にリンクしています。
4.睡眠
中年期に睡眠不足を経験した人は、認知症を発症する可能性も高くなります。 2017年の研究では、REM（睡眠の第5段階）に入るのに90分以上かかった人は認知症を発症するリスクが高いことがわかりました。睡眠不足は認知機能低下の一因となることが知られていますが、この関連性の根底にあるメカニズムはしっかりと確立されていません。明らかなことは、短期的および長期的な健康問題を回避するために、睡眠障害を治療し、ルーチンを確立し、良質の睡眠衛生を優先することを学ぶことは、人生の早い段階で強く推奨されることです。
これらのリスク要因をくまなく調べた後、リストされた4つのリスク要因の半分以上が睡眠、BMI、ある程度の老化プロセスに対する私たちの認識の範囲内にあることを知って驚くかもしれません。私たちが一貫して得るべき睡眠の質、私たちの全体的なBMI、そして人生における私たちの一般的な見通し/態度を軽視しないことが重要です。過体重になると、最終的には肥満に向かって体重が減少する可能性があり、研究者は高血糖（糖尿病）が間接的にアルツハイマー病や他の形の認知症につながる可能性があると結論付けています。認知症の特定の側面/要因は環境的なものであり、私たちは当初考えていたよりもそれらを制御できる可能性があることがわかりました。この悲痛な病気に照らして、やや心地よい考えです。
