虐待についてあなたのセラピストに伝えてください

「未解決の感情的な痛みは、私たちの時代、つまりすべての時代の大きな伝染です。」〜マークイアンバラシュ

あなたがセラピストに会い、虐待歴があると想像してください。あなたが虐待についてセラピストにすでに話していると仮定するのは安全です。正しい？それは理にかなっていますが、他の虐待生存者が虐待についてセラピストへの話し合いを延期したと何度も繰り返し聞いています。

「児童虐待」という言葉は、被害者の喉に詰まりやすくなります。虐待者が発生したイベントを歪める可能性があるため、何が起こったのかわかりません。時々、虐待が起こったとき私たちはとても若く、何が起こっているのかほとんど理解できません。メモリもトリックを果たします。恐ろしい経験から私たちを隔離しようとすると、記憶はどこにでも穴のあいたスイスチーズのブロックになる可能性があります。

「本当に何が起こったのかわかりません」というのはよくある感情です。「私はただ感情を持っています。」他の人たちは自分自身を非難したり、自分の記憶を信頼できなかったりします。「たぶん私はただの奇妙な子供だったのかもしれません」。

私は自分の人生のほとんどで性的虐待を受けたことを否定して住んでいました。その時点で私は2人のセラピストに会い、不安とうつ病の治療を受けていました。私は肉体的虐待について、子供の頃に殴打された理由、そしてその理由を知らないことについて話しました。私は感情的な虐待について延々と話しました。ある時点で、私は治療法が嫌いになり、しばらくの間治療を中止するようになりました。

トラウマについてトリッキーなことは、私は常に虐待を灰色の領域と見なし、世界の他のすべてのものは白黒であったということです。このような取り決めが原因で私は行き詰まりました。被害者が本当に間違っていたかどうかを突き止めることができませんでした。セラピストの助けがなければ（私がようやく治療に戻ったとき）、私はそうすることができなかったかもしれません。

セラピストは、自分自身を診断することを期待していません。彼らは私たちが共有することを期待しています。彼らが知らないことは、私たちを助けることはできません。私たちは証拠、感情、事実を入手します。疑い、混乱、そして霧の記憶はすべて正常です。私たちは感情を治療で探求することにより、私たちの感情を尊重します。

おそらくそれは嫌悪感で、多くの人が虐待について言及するのを妨げています。その思いが頭に浮かんだとき、私はうなずきました。セラピストが自分の気持ちを拒み、自分のやり方を感じるべきではなかったと言ってしまうのではないかと恐れていました。それは私の虐待者がいつも私に言っていたことです。たまたま私のセラピストがその行動が乱暴であることに同意した場合、私は彼または彼女が私を嫌悪したり、変なことをしたり、欠陥があると思ったりするだろうという考えを受け入れなければなりません。私の恥と判断への恐怖のために口を開けられませんでした。ようやく話しかけたとき、ショックを受けました。判決はまったくありませんでした。

良いものであろうと悪いことであろうと、最終的にそれが本当の姿であるものを最終的に見ることに解放感があります。物事がかなり悪いことを知ったとしても、最終的にそれをラベル付けすることには安心があります。目標は、非難を割り当てたり、過去を再考したり、思い出を取り戻すことではありません。目標は、自分自身を尊重することです—内部の子供を称えることです。その時点から、私たちは人生とともに前進することができます。過去の虐待が灰色の領域に留まることが許可されている限り、傷を癒すことはできません。

彼らが経験したことが実際に虐待であったかどうかを解読できない人に共感できます。多分そうではなかった。しかし、あなたの記憶に大きく浮かぶものは何でも、これらすべての年月の後でまだあなたの邪魔をするものは、セラピーで話す価値があります。