失業は回復中の人々に独特の危険をもたらす

失業は、私の飲酒が私の人生で一番の理由であるに違いないことを思い出させるもう1つの苦痛な思い出でした。

理論爆弾を落としてから数週間になります。最近、私はフルタイムの仕事から解雇され、私の経済的安定性、私のキャリア、および全体的な安心感が私から奪われました。それは予想外で壊滅的であり、すべてに疑問を投げかけました。失業はまさにそれです—損失。私は悲しみ、怒り、欲求不満、絶望、そして敗北を感じました。私は十分にやったのか、それが本当に望んでいた仕事なのか、その仕事に値するのか、そしてこの仕事と同じくらい別の仕事を再び見つけることができるのかどうかを尋ねました。解雇されたことで、私の人生、価値、従業員としての価値、そして冷静ささえも疑問視されました。

飲酒での非常に多くの状況のように、失業は独特の危険をもたらす可能性があります。私の人生の大部分の対処メカニズムとして飲酒を使用していた回復期の人として、解雇された私は私に飲酒ができることを望みました。少しの間感情を麻痺させる贅沢があったら良かったです。その瞬間に一瞬、自分の生活から抜け出したいと思った。論理的で冷静な私は、アルコールが状況を改善するのではなく、悪化させるだけであることを知っています。地味な私は、アルコールが少しの間私を忘れさせるかもしれないことを知っていましたが、それは私の痛みを取り除くことにはなりません。

どうすれば、これらの人生の浮き沈みを乗り越え、落ち着いた状態を保つことができるでしょうか。ここ数週間、私にとって何がうまくいったかを以下に示します。

あなたの気持ちを尊重する

この数週間、仕事の喪失を悲しむ間、たくさんの驚きの気持ちを抱きました。ある日、ベッドから起き上がらなかった日もあれば、大丈夫だと感じる日もあれば、自分で食事や運動がやっとできるような日もあります。私は自分自身にいらいらし始めました、私はすでにこれを乗り越えて、それほど動揺してはいけないと思っていました。しかし、それから私は覚えています、治癒は線形ではありません。癒しには時間と悲しみが感じられます。飲酒の状況、特に失業に関する感情を尊重することが重要です。あなたは怒って悲しみ、迷うことが許されています。これを受け入れるとすぐに悲嘆のプロセスが始まりました。

サポートシステムを使用する

私のような人なら、落ち込んでいるときにサポートシステムの人に手を差し伸べるのにぎこちないか罪悪感を感じるかもしれません。全員が少なくとも一生のうちに一度解雇されると人々に言わせてもらいました、そして私はこれらの人々が私を助けようとしていることを知っていますが、私は動揺してはいけないように感じました。私には同じような状況を経験していて、私を判断できないと知っている友人が何人かいます。彼らの言葉やアドバイスを聞いて、自分の考えや感情に私だけではなかったことを知って、安心できました。特に飲酒について考えている場合は、助けを求めることを恐れないでください。

元の記事「The Fixでの飲酒による失業からの生き残り方法」で、仕事を失うストレスがたまる恐ろしい時期に冷静さを保つためのヒントを入手してください。