自身に話している

私は今から6年以上も自分と話し合っています。自分でコントロールできないことに気づいたのは、今からです。自分とはあまり話をしません。もう知らなくなった人や知りたい人と話します。私は彼らと1〜3時間/秒続くかもしれない長い会話に従事しています。私は話し、頭の中で彼らの答えを想像し、それから答えます。私はそれで大丈夫でしたが、過去1年間、1日の約30%を浪費していることに気づいたので、それは私を悩ませ始めました。私はそれが好きではありません。与えられなかった、おそらく与えられない可能性があるからです。自分ではできないことをすべてやっていると想像します。これが原因で、自分の人生で1つのもの(過去の恋人、または以前に失敗したもの)から完全に先に進んでいないことに気づいたとき、私はそれについて本当に気分を害し始めました。私は頭の中ですべてを繰り返し続け、また決して起こらなかったシナリオを構成するので、私は基本的に私に起こったことを決して忘れません。集中できなくなるので、コントロールできなくなり始めています。映画を見るたびに、しばらく話を一時停止し、その後、映画を続けて繰り返します。その結果、2時間の映画を終わりにしてしまいます。 5時間以上。私はそれについて気分を害したことはありませんでしたが、今はそうしないのです。私は何年も前に起こったことについて繰り返し考えています。 5年生(約8年前)からOCDを使用してきましたが、完全に回復することはありませんでした。それが関連しているのかどうかわかりません。私は自分自身をコントロールし、話し相手に話したいという衝動を拒みましたが、いつも失敗しました。実のところ、私は本物の人間と話しているのではないことを十分に理解しています。私は、本当の生活ではできなかったことを達成するだけで自分を楽しませているので、私は狂っているとは思いません。それが深刻であるかどうかを知る必要があるだけです。これをやめるのに時間を費やす必要があるので、これを止める方法について確かに助けが必要です。 (エジプトから)


2019-09-16のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

A.

この困難な懸念を私たちと共有していただきありがとうございます。子供の頃から、OCD(強迫性障害)に取り組んできたとおっしゃっていました。この診断はすでに行われているので、治療をフォローアップすることは非常に良い考えだと私には思えます。反復的で煩わしい架空の議論は、OCDスタイルの動作の中心にあるようです。

何が起こっているのかを理解する方法は、強迫観念や行動が多くの形をとることがあるということです。強迫行為のほとんどは、手を洗ったり、儀式を掃除したり、儀式を整えたりといった、観察可能な行動です。しかし、儀式のいくつかは精神的かもしれません。私の推測では、あなたが説明したことは一種の儀式的な行動のように聞こえます。これは私が誰かを診断できる状況ではないので、私はこれをオフにすることができることを覚えておいてください。しかし、あなたがOCDで診断され、これらの思考パターンが特定の繰り返しと状況に応じた状況に従っているという事実は、臨床心理学者や精神科医と話し合うのが一番だと思います。

診断と治療の最初のことは、それがOCD症状であることを確認することです。これは訓練を受けた専門家のみが行うことができます。通常、OCDに有効な治療法のタイプは、認知行動療法、CBTです。 CBTについて詳しくは、こちらをご覧ください。


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