私はもはやストレスを経験しません—必要なときでさえ

私は自宅とは違う州で大学を始めたので、学校に専念するために自分を孤立させました。私は学者に焦点を当て、社交ではないことにしました。その結果、私は大学で友達を作りませんでした、そして私が一人の人と話さないところまで行く日、時には数週間があります。このように自分を孤立させ続けたのは、私が学問的にうまくやっているという事実でした。しかし、私はいつでも孤立して常に否定的な考えに集中することを余儀なくされ、認知能力が大幅に低下することに気づき始めました。以前は高校ですぐにできたことが今ではもっと長くかかった。私が大学2年の秋学期に入学したとき、コースワークは本当に上手くなり、次から次へと自分の試験の成績が悪かった。それは本当に私に負担をかけました、そして、私は失敗のたびにどんどん落胆しました。私が有機化学試験で27/100を得た日は、すべてが下り坂になった日でした。この日以降、私はもうストレスを感じません。ストレスは、以前は自分の仕事を終わらせ、試験でうまくやるようになったものです。私はとても落胆しているので、私の脳は私が今集中することを妨げています。私は何時間も勉強に費やしていますが、ストレスを感じないので効率的ではありません。これはサイクルになり、本当に私に負担をかけています。何が悪いのかわからないようです。

学校を優先事項にしたいと考えていることに感謝できます。そして、なぜ低テストグレードが感情的にそれほど難しいのか理解できます。不安はパフォーマンスに必要な要素です。バイオリンの弦のように動作します。それが多すぎたり少なすぎたりすると、調子が合わなくなります。

あなたの大学のカウンセリングセンターは、学生に対する彼のタイプの反応に慣れています。彼らはそれがうまく機能するために必要なことを理解し、あなたが正しいバランスを取り戻すのを助けることができます。私は彼らと最初の約束をして、何が起こっているのか彼らに知らせました。彼らは助けることができます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@