社会的であることの極端な恐怖と嫌い

私は本質的に内気な人です。私は一般的に嫌いで、社交的である必要はありません。しかし、この1年間、私はそれよりもさらに進んでおり、私は偏執傾向と呼んでいます。自分の名前、私が何歳であるかなどの情報を人々に伝えるのが怖いほどでも、結局嘘をついてしまうことがよくあります。正直なところを言うときは、自分を殴りたい。

自分を表現するのに苦労しますが、頑張ります。人々が私の後ろで話しているように感じ、人々が私を見ていて、人々が私を悪い見た目にしたり、私に危害を加えようとしているように感じたりします人々に）。私はこれらすべてが真実ではないかもしれないことを知っていますが、いつの日かそれらを信じるかもしれません。

これらのことは私の心と体の中に毎日あります。これと必要な情報を書いても、誰かが私に対してこの情報を使用するのではないかと心配しています。

夜は面倒なので、眠れません。仕事をしているとき、料理をしているとき、映画を観ているときなど、いつも考えています。

私はこれについて何をすべきか（そして私に何ができるか）、あなたは何が間違っていると思いますか？

新しい人との出会いは少し心配で慎重になるのが普通ですが、あなたの不安はそれよりも大きいようです。あなたの恐れは、日々の重大な苦痛を引き起こす一種の恐怖症に発展したようです。

この問題は、外の世界は危険な場所であると信じ込んでいるために帰宅する人たちと同じです（恐怖症）。恐怖症は不合理な恐怖です。非合理的な恐怖は、個人が彼らの恐怖に従って行動するとき強化されます。現実を信じ、それに従って行動することが重要です。そうすることで、恐怖やパラノイアが消えます。

この問題の解決策は、メンタルヘルスの専門家に治療を求めることです。パラノイアのためにあなたは気が進まないかもしれませんが、自分でそれをやり遂げるように強制してください。そうすることが重要です。チェックされていないパラノイアと不安は通常悪化しますが、治療によりこれが起こるのを防ぐことができます。適切な治療により、あなたの恐れは非現実的であることがわかります。また、人々とより快適になる方法を学ぶことができます。これらの変更はあなたの人生を大幅に改善するでしょう。

この問題を無視すると、問題が継続する可能性があります。私たちの時代の最も悲劇的な現実の1つは、ほとんどのメンタルヘルスの問題に対して効果的な治療法が存在することですが、それらに苦しんでいる人々の大多数は治療法を求めていません。私はあなたが正しい選択をし、治癒可能な問題の治療を求めることを望みます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士