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Reality TVがあなたの人生を台無しにしないための9つのヒント

今日の昼食時に、私は現実のテレビの賛否両論で活発な会話の一部でした。もちろん、これは幅広いカテゴリです。 リアル主婦 に アメリカンアイドル に ジャージーショア に プロジェクト滑走路。私の年上の娘は、派手なケーキのデコレーションをどこで行うかを示しています。それは何と呼ばれていますか？

TVは幸福にとって重要です。他に理由がない場合でも、時間がかかるためです。時間に関しては、テレビを見ることはおそらく世界で最も人気のある娯楽です。アメリカ人の間では、これは最も一般的な自由時間の活動であり、1日の平均は約5時間です。リラックスできる楽しみの源です。

しかし、テレビは良い使用人ですが、それは悪い主人です。それは私たちの生活の膨大な量を飲み込むことができます。

TV鑑賞を幸福の源とするための9つのヒントを次に示します。

1.他の人と一緒にテレビを見ます。

他の人と一緒にいると、すべてのアクティビティをより楽しむことができます。他の人と一緒にいると、もっとおもしろいものを見つける傾向があります。一緒に集まる口実としてテレビを使用してください。特にスポーツTV、アワードTV、コンペティションTVは、他の人と一緒に観る方がずっと楽しいです。実際、あなたは…

2. TVをブリッジとして使用します。

誰か（恋人や10代の若者）とのつながりに問題がある場合は、たとえば、テレビを見ているときにその人に加わってみてください。 最高のシェフ は必ずしもお気に入りではありません）。テレビを見ることは友好的であり、経験を共有し、ちょっとした会話のためにあちこちのアクションにコメントすることができます…それはあなたが彼または彼女の会社が欲しいことを誰かに示す方法であり、控えめで楽しい、要求の厳しい方法に従事する方法です。私の決議の1つは、他の人々の利益に参加することであり、最近、私はより大きな関心を示すように努めています スポンジボブ.

3.ショーを記録します。

番組を録画すると、時間をより効率的に使用できます。コマーシャルをスキップして、自分のスケジュールや気分に合わせて特定の番組を見ることができます。また、実際の実在の人々との交流は幸福にとって最も重要な要素であるため、番組をキャッチするために家に帰る必要があるため、友達の家を早く離れたくはありません。

4.番組を録画しないでください。

期待は幸福の重要な側面です。ある特定の日時を楽しみにしていて、お気に入りの番組に参加する喜びを高めます。そして、あなたが国中の人々と同時に座って、それらのクレイジーな子供たちの次の未来を見るために座っていると考えるのは楽しいです 吸血鬼の日記。また、ネタバレを気にすることなく、すぐにそれについて読むことができます（＃5を参照）。

5.コマーシャルをお楽しみください。

テレビをめったに見ない場合、これは特に簡単です。膨大な量の創意工夫と創造性がコマーシャルに入りますが、注意を払えば魅力的です。

6.テレビについて学ぶ。

あなたが何かについて知るほど、それはより面白くなります。テレビの批評を読んだり、番組に参加しているクリエイティブな人々とのインタビューを読んだりして、知識を深めてください。

7.サーフィンしないでください。

特に、マルチタスクに戸惑い、圧倒されている場合は、座って視聴を始め、エクスペリエンスに没頭して、1つのチャンネルに留まってください。タイムスロットでショーを展開します。他のショーの断片や断片をキャッチするために切り替えを続けないでください。最大化者ではなく、満足者になる。

8.サーフィンをします。

ケーブルテレビを見る楽しみの1つは、展示されている番組の宝庫です。よく言われるように、「チャンネルはたくさんあるが、見るのはほとんどない」—とはいえ、スポーツ、音楽、ポップカルチャー、ダンス、あらゆる種類の映画、古いテレビ番組、宗教番組、歴史など、さまざまなものを見るのが大好きです。。（ところで、「断続的な強化」の現象のため、サーフィンはとても中毒性があります。時々、予期せず、大きなジューシーな報酬を生み出す活動—「見て、 トゥージー オンです！ —時にはそうではありません–「このインフォマーシャルは、現在テレビで本当に最高のものですか？」 —中毒性のある傾向がある。）

9. 選ぶテレビを見ること。

これは当たり前のことのように聞こえますが、多くの場合、実際にテレビを選択するのではなく、簡単なデフォルトのアクティビティにすぎません。「次の1時間は何をしたいですか？」と自問してみてください。リモコンを使う前に。

結論：テレビを見れば 気をつけて そして 意図的に、特に他の人とつながるためにそれを使用する場合、それは幸福の源になることができます。あなたがそれを受動的に、自動的に、そしてもっと良いことをしたいのであれば、それは幸福のドレインになる可能性があります。

特別ボーナスのヒント：自分のコントロールを放棄するという私の決断は非常に役に立ったと思います。言い換えれば、私は自分の行動を指示するための外部の小道具を見つけようとしますが、あまりにも頼りにならない意志力に頼るのではありません。テレビを見たくない場合は、リモコンを非常に不便な場所に置き、使用するたびにリモコンを片付けてみてください。テレビの電源を入れてチャンネルを変更するのが大変な場合は、長期的に見るとより満足できる他のアクティビティに夢中になるかもしれません。