社会不安とパフォーマンス不安？

アメリカから：この投稿の自己憐憫があなたをうんざりさせたら、私を許してください。しかし、それが今私が感じている感情です。

中学でトラウマになったと言えるでしょう。私は小学校の時、自信があり熱心な子供でした。ところが、中学に来た時、女の子達は自分が熱心すぎて迷惑だと思っていました。私は友人を一人にするために私のお尻を動かさなければなりませんでした。そして、それは当時、本当に人気を求めていた人にとっては深い切り口になる可能性があります。

それ以来、私は本当に静かで自信がなくなりました。そして最近、私は多くの分野で挫折を経験しています。人の話になると、私が話すことができることをいつも2番目に推測するので、私は小さな話で最悪になりました。結局、何も言えないような気がした。

パフォーマンスに関しては、狂った男のように前夜を投げて回します。私はこれらのすべての精神的なトリック、ヨガ、および他の多くを試しますが、その効果は限られています。すべての大きなイベントの前に、私は不眠症をほぼ予測することができます。

中学校はとても多くの子供たちを傷つけているようです。もちろん、学校ではありません。それは、自分の体が適応する新しいホルモンの潮流を送っている間に、彼らが誰であるかを理解しようとしているすべての10代の若者の間のダイナミクスです。中学校は感情的な激動のシチューになってしまいます。

あなたの年齢のほとんどの人と同じように、あなたは仲の良い友達のグループを作りたいです。あなたの年齢の多くの人々と同様に、あなたは自分のパフォーマンス（友人として、または割り当てを行っているかどうか）が他の人と比較してどのように測られるかについて非常に心配しています。あなたは私の同情を持っています。混乱と落胆の感情の中で一人ではないことを理解してほしい。

これからの最善の方法は、他の人の考えを心配することをやめることです。友達を作ることを心配する代わりに、本当にやりたいことを見つけることに集中してください。本当に興味のある組織、クラブ、スポーツ、または活動を特定します。その後、飛び込みます。あなたの能力を最大限に発揮してください。あなたが友達を獲得しているかどうかではなく、タスクに焦点を当ててください。同じものを愛する人々は、共通点がある傾向があります。おそらく、同じ活動をしているあなたとあなたが会う人々はお互いに興味を持つでしょう。

他の人と作業しているときは、会話を明るくしてください。他の人の興味について質問します。人々は彼らに興味を示す人が好きです。アクティビティに焦点を合わせ、聞き上手になることで、自分自身や他の人に自然に関係を築く機会を与えます。

お大事に。
マリー博士