退屈な生活

良い人生を送っているのに、なぜこんなふうに思うのかわかりません。私は16歳です。2011年10月以降、時折自傷行為を行ってきましたが、2012年の夏以降、より頻繁に発生しています。それほど頻繁ではありませんが、数週間ごとにのみです。なぜカットするのかさえわからず、怒りや不安の瞬間に巻き込まれるだけなので、自分でカットしました。

私は12歳のときから、いつも何かがおかしいと思っていました（または、何かがおかしいと思います）。私の心は相反する考えでいっぱいです。それ以来、私は常に「人格障害クイズ」をオンラインで検索してきましたが、ほとんどの場合、境界性人格障害または双極性障害の強力な結果が出てきます。私はそれらのクイズが信頼できないことを知っていますが。

学校にいるときや友達といるときは大体気分がいいですが、おそらく週5日のうち2日は自分をシャットダウンして、他の人と話す気にならないだけで、非常にいらいらする。

人間関係では（私が多く持っていたわけではありませんが）、人に近づいたり、性的なことをしたり、たむろしたりすることはありません。不安は常に克服され、最悪の事態が起こると考えています。

何か社会的なことをするつもりがあるときはいつも、いつもお腹のなかに感じて、何の理由もなくとても緊張します。

スポーツ（私は追跡します）私はそうではありませんが、常に最高になりたいです。オフシーズンに走る気にはなれませんが、頭の中にはいつもこの声があり、私と惨めな気持ちになります。シーズン中は常に負傷を過大補償するように心がけているので、練習では何もする必要はありません。

私はいつも、これにはストーリーが必要だと感じたり、面白い人生を送ったりする必要があると感じています。たぶんそれで切りましたが、本当に何も悪い気がしません。私はこの良い人生を送っています。素敵な家族と家で、私は良い子供時代を過ごしました。私に悪いことは何も起こりませんでした。しかし、私は、正気な人は自分自身をカットするだけではないと思いますよね？つまり、私も知りません。

交通事故、ガン、10代の妊娠など、私に起こっている悪いことを常に思い描きます。そのため、自分の人生で何もせず、人々の注意を引く言い訳ができます。

そして、毎日（夏、冬、春の休憩を除いて）家に帰るときは、まったく同じことをまったく同じ時間に行わなければなりません。そうしないと、非常にいらいらします。

正直言って、私には何も悪いことはないと思います。すみません、これは長かったですが、私の人生のすべての側面がこれらの考えに費やされています（ただし、単語数の制限のために、多くの重要な部分をこの部分から外しました）。助けが必要かどうかわかりません。

私を助けてください、私はもうこれについて何をすべきかさえ知りません。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたが手紙でわかるのは、あなたが多くのことを深く考えるスマートで敏感な若い女性だということです。残念ながら、少しの知識は確かに危険です。あなたは考えすぎです。その結果、あなたは自分を非常に普通の感情や考えに対して不安にさせ、動揺させています。人々が物事に不安を感じると、かなりのスピンに陥る傾向があります。

最も注目される子供は、非常に高いか非常に低い達成者であるか、他の人を怖がらせるような行動をとります。想定されていることを実行するだけで、それを適切に実行しても、大きな拍手や心配事はありません。それは公平ではありませんが、それはどのように見えるのでしょうか。あなたは注目が好きです。あなたは興奮が好きです。しかし、あなたは優れた方法を見つけておらず、情熱的であるために切望するラッシュを与える何かを見つけていません。その上、多分あなたはあなたを活気づけるものを見つけるために人生の外に出るのを妨げているいくつかの不安に対処しているように聞こえます。

あなたの人生の興奮レベルを上げるには、活動とそれを行う人々を見つける必要があります。あなたの人生や健康を危険にさらすことなくそれを行うことができます。あなたはファンタジーに頼ることなくそれを行うことができます。ご指摘のとおり、自傷行為やストーリーの作成は、満足のいく方法ではありません。切り傷が痛い。内部のストーリーはそれだけです—内部。注目を集め、何か重要なことをしたような気分にさせるプロジェクトが必要です。

一部の子供にとっては、何らかの方法でパフォーマンスを行うことがコツです。他の人にとって、大きな芸術や科学のプロジェクトを中止することは彼らが必要としていたことです。さらに他の人にとって、彼らが尊敬する人々と一緒にプロジェクトや大義に参加することは、あまりにも日常的な解毒剤です。

静かな場所に腰を下ろし、不安がなければどうするか自分に問いかけることをお勧めします。アイデアが出てくるようにしましょう。あなたはおそらくあなたが取ることができる方向についてのヒントを少なくとも得るでしょう。次に、いくつかの小さなリスクを取ります。実行する準備ができていない場合は、舞台裏での作業を行うことができます。リーダーになる準備ができていない場合は、信頼できるプロジェクトで他の人を助けることができます。新しい人と知り合い、新しいスキルを身につけます。最も重要なことは、それが何であれ、それを指し示すことができ、誇らしげに「私はそれを助けた！」

世界は、変化を起こし、新しい発見を求め、新しい芸術を作ることに情熱を傾ける情熱的な人々を必要としています。あなたの心を歌い、あなたが違いを生むことができる領域を見つけてくれることを願っています。

お大事に。
マリー博士