夫は妻の食生活に深く関わっています。

私は体重や摂食量の問題に非常に敏感です。私は時々むちゃむちゃしていて、私は「健康な」体重の範囲内にありますが、私はもっと痩せたいと思っており、私の夫は非常にスリムな女の子が好きです。

私はいつも食べ物に夢中になっていて、よく考えています。私は、暴食エピソードを除いて、摂食障害（飢餓またはパージ）を経験したことがありません。 20ポンドほど緩めたいのですが。私は5 4 4で、現在143ポンドです。私は運動が好きではありませんでしたが、過去12か月間一貫して運動を続けています（私の人生でこれまで以上に、週に3〜4回程度）。私の夫は非常にフィットネス志向で乳糖不耐症なので、彼が食べるものを非常に注意深く監視します。私はこれまであまり運動したことがなく、ウェイトウォッチャーにも参加していて、過去7週間は週に約1ポンド減っています。

SO…私はよくやっていて、ダイエットではなくライフスタイルの変更を試みていると思います。問題は、夫が私が食べてはいけないものを食べていると思うたびに、私の夫が私の注意を引くということです。それは私を夢中にさせ、常に戦いに終わります。私が食べることを選択するのは私の決断であり、私のものだけだと感じています。彼は、私が「太っている」（私が言うにはそうだ）とか、自分の食事について話す権利があることについて不平を言うのを聞く必要があると思う。私たちが夕食を食べているときに、ウェイトレスが私にデザートが欲しいかどうか尋ねて、私はそれを望んでいて本当に恥ずかしかったのに、「彼女はそれを必要としない」と言った。

私は敏感すぎると思いますが、私はそれを助けることができません。私は自分の食生活について24〜7歳で食べることを考えているので、他の人に自分の食生活について話してもらうのは好きではありません。それは本当にイライラさせられます。彼は、私の体重があまりにも気になる場合は、私よりも食べる量を少なくし、運動量を増やすなど、もっと多くのことをすべきだと言っています。昨日、トマトとヤギのチーズをスライスしたトーストを2枚作ってみました。彼はホットドッグを持って店から帰宅しました。私は一日に何も食べていませんでしたが、豆乳が入った繊維1杯のシリアル半カップを除いて、午後3時でした。彼が私にもホットドッグを作れるかどうか尋ねたところ（彼は自分で2匹の犬を作っているので）、彼は私がたっぷりとたくさんの食事だったのでノーと言った。彼は私が一日に1500から2000カロリーしか食べないとき私は食べ過ぎだと思っています。ウェイトウォッチャーでは、カロリーのみを数えるのではなく、1日あたり1300〜1500食いすぎていると推定しています。彼は400-500カロリーのランチは多すぎると思います。彼の食事と健康的なものの見方は、私の心の中では健康ではありません。

正直言って、私は見栄えがよく、過食や暴飲しているときに注意を向けないようにして目標に向かってうまく取り組んでいると言って、彼に私をサポートしてほしいです。やりたいなら、どんちゃん騒ぎに意識的な決定をすることができるはずです。助けて。すぐに守備に身を任せているので、彼に食べ物について話すことはまったくできないように感じます。この問題（私が何を食べるか、何を計量するか）について伝えようとすると、私はいつも涙で終わります。私は何をすべきか？

私があなたの夫に尋ねた場合、きっと彼は助けようとしているだけだと言うでしょう。彼が気づいていないのは、求められていない助けがほとんど役に立たないということです。彼の「助け」はあなたにとってもう一つの不安の源となっています。あなたが不安を処理する主な方法は過食なので、彼の努力は逆火です。これはあなたの問題であり、あなただけがそれを解決できます。実際、あなたは自分自身を担当し、長期的な問題を管理するために合理的な努力をしているということです。よかったね！

ウェイトウォッチャープログラムは、人々が食べ物との関係を変える手助けをするのに最適です。あなたは責任ある割合で負けており、あなたの人生に運動を追加しました。それは十分だ。あなたは間違いなく時々スリップするでしょう。ほとんどの人がします。重要なのは、次の食事までにプログラムに戻り、困難な瞬間から何ができるかを学ぶことです。

あなたの夫との戦いから抜け出す方法は、あなたの終わりを落とすことです。招待を辞退しても争いはありません。問題はあなたの間で非常に有毒になり、状況を変えるには時間がかかるでしょう。とりあえず、WWミーティングでサポートを探し、何をしているのか彼と話さないでください。結果は最終的には自分自身のために語ります。彼がコメントした場合は、単に気遣ってくれたことに感謝し、それを扱っていることを冷静に述べ、件名を変更してください。謝罪したり、正当化したり、説明したりする必要はありません。その見返りに、彼の食事や食習慣についてのコメントは控えてください。それが彼の仕事です。生活の中で、食事や食べ物以外にも話すべきことがたくさんあります。ポジティブなことに焦点を当て、食べ物を必要としない夫を楽しむ方法を見つけます。どちらも気分が良くなります。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2008年1月20日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。