優しさの小さな行為を行う
ミツワは律法におけるユダヤ人が守らなければならない戒めです（両親を敬うという肯定的な戒めから殺人を犯さないという否定的な戒めまですべて）。ミッツバーには多くの種類があります。重要なカテゴリの1つは、愛する親切な行為を行うことです。
コーエンはまずミツヴァの重要性を説明します…
Chassidicの教えによると、単語 ミツバー ヘブライ語のルートから派生 tzavta、 「アタッチメント」を意味します。私たちがミツバーに基づいて行動するとき、私たちは神との関係に絆またはさらなる愛着を生み出しています。私が知っている別のラビは、これらの戒めがつながりの「精神的な機会」であることを彼のバーとバット・ミツヴァの学生に教えています。私たちはミツバに従事するとき、神、お互い、自分自身と私たちの歴史とのつながりを作り出します。
しかし、もちろん、あなたが宗教的であるかどうかに関係なく、誰でもミッツバーまたは小さな親切な行為を行うことができます。問題は、私たちの多くがすでに圧倒されていることです。私たちは、現在の責務に苦しんでいるように感じています。私たちはこの時間の不足に悩み、私たちのやることリストに取り付かれ、さらに悩みます。
もちろん、少し大げさかもしれませんが、現実には時間を追われているため、小さな世界に集中することがよくあります。
さらに、親切な行為はボランティア活動、お金の贈与、または大きなジェスチャーの実行に限られていると想定することもできます。
そのため、私はコーエンの本のいくつかの例を取り上げたいと思いました。私たち全員がいくつかのミツバーを演奏するように鼓舞することを期待して。小さな親切な行為を行うために本当に必要なのは、私たちの周りのすべての機会に目を向けることです。そして、コーエンの本のタイトルが言うように、それは私たちにとっても助けとなり癒しとなることができます。
「心を開いて聞いてください。」たとえ見知らぬ人が関わっているとしても、人々は聞くことの心地よさや重要性を過小評価する傾向があります。コーエンは、クリスマスに家族と一緒にディズニーワールドに行く物語を語ります。彼らが長い行列に乗るのを待っていたので、コーエンは彼女の2人の子供と一緒にそこにいた女性と話し始めました。
しばらくして、女性は彼女がその夏の事故で息子を亡くしたことを明らかにしました、そしてこれは彼のいない最初のクリスマスでした。彼らは休日をもう少し楽にするためにディズニーに来ました。コーエンは熱心に耳を傾け、女性を抱擁しました。コーエンは、女性は彼らの話を本当に感謝しているようだったと言い、コーエンは彼女のために静かな祈りを言うように動いた。
"速度を落とす。"コーエンによれば、「…私たちは運転する国だから、ミツバーをたくさん運転する。注意を向け始めると、ほぼ毎日練習する機会があることに気付くでしょう。これらは、丁寧なドライバーになることを選択した場合、他の人を助けるために車を使用した場合、または非営利団体が車を使用してサービスや商品を提供するのを支援した場合に発生する可能性があります。」
たとえば、コーエンは彼女の年老いたラビ（もう車を運転しなかった）を彼の医者の予約のところまで運転しました。彼女は彼を助けただけでなく、これは彼らにつながる機会を与えました。アポイントメントにはより長い時間がかかったので、彼らは長く有意義な会話をすることができました。彼女が書いているように、「あなたがラビの分割されていない注意を持っていることは毎日ではありません。」
それ以外の場合、用事を実行するための乗り物を持っていない人を連れて行くことは小さなジェスチャーのように見えるかもしれませんが、おそらく彼らにとって大きな助けになるでしょう。コーエン氏によると、他の運転手に割り込ませたり、カープールしたり、空港で誰かを迎えに行ったりするなど、他の小さなジェスチャーを実行できます。
「感謝の気持ち」コーエンの父親が亡くなったとき、彼女は手書きのメモの力に気付きました。彼女がよく知らなかった人々は彼らの哀悼の意を送るために彼らの道を離れました。
今日、手書きのメモやカードは、メール、Twitter、Facebook、テキストメッセージ、または電話での会話のほとんどで行われるため、特に意味があります。最近、私は定期的に協力している専門家に多数の感謝カードを郵送しました。これらのカードを書くのは素晴らしい気分で、感謝の気持ちを伝えるメールを受け取ってよかったです。
コーエンが書いているように、「お礼状を書く行為は、感謝の気持ちを頭からペンへ、そして世界へと流すことを可能にします。そのため、お礼状の送信方法を維持する必要があります。」コーエンはまた、月曜日の朝に時々お礼状を書き始め、月曜日のブルースを打ち破り、感謝の気持ちを育んだ。
彼女は他のいくつかの感謝の仕方を提案しています。古い教師やメンターに連絡して、あなたの人生にプラスの影響を与えたことを感謝します。お子さんに先生へのお礼状を書いてもらうか、サービスについて会社に感謝します。
繰り返しになりますが、コーエンの本について私が本当に感謝しているのは、愛する人と見知らぬ人の両方に親切を広げる機会が毎日たくさんあることを思い出させることです。
これらの機会は壮大な仕草である必要はありません。それらは小さな行為である場合があり、しばしば大きな影響を与えます。誰かがあなたの一日を少し楽にしたり明るくしたりしたときの気持ちを考えてみてください。特に、1日または1週間が荒い場合、その小さなジェスチャーは力強く感じることができます。
Linda CohenとMitzvah Projectについて詳しくは、こちらをご覧ください。
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