何が悪いのかわからない

正直、自分の問題が何なのかわかりません。何日か目が覚めて即座に周りのみんなとみんな嫌いです。私は解決策を阻止するために道を外れ、人々が私が焦点を当てたどんな問題にも私を提示し、あらゆる形の幸福や慰めが私を激怒させます。幸せな人を見つけたら、不幸にしたいと思います。ポジティブさを感じたら、それをネガティブに変えたいです。私はこれらの怒りの感情にめったに行動することはありません、私は彼らが最終的に彼らが去るまで彼らに座らせるだけです。ただし、私は時々、激しい議論や口頭での戦いの形で、愛する人たちに暴力を振るうことに注意してください。

私は13歳のときから社会不安とうつ病に苦しんでおり、現在は21歳です。不安は多少改善しましたが、希望するほどではありません。私はまだ多くの社会状況で信じられないほどの困難を抱えており、それらの困難について考えることは私を怒らせるだけです。私の友人はちょうど私のことを好きなふりをしているように感じ始めます。私のような誰かがそれをしたので私の人生の成功は無意味であるに違いない、そして物事は永遠にこのままであり、そしてそこにうつ病が入り込んでいると感じます。

覚えている限り、私はセラピーに出入りしています。私はこの本のほぼすべての抗うつ薬（SSRI、Buspar、一部のベータ遮断薬、不安に対するベンゾ）を試しましたが、他の人が求めていたような結果が得られたわけではありません。問題は生化学的ではありません。

適切なセラピストを見つける必要があることを理解し、探していましたが、私の人生の中で、私がここで何を扱っているかについて読むことができません。私にとって、それは必要な最初のステップです。時折発生する爆発以外は、家族と非常に密接な関係があり、子供のトラウマはありません。これらの感情がどこから来ているのかを理解したいので、それらに対処することができます。私は人間のように感じたいのですが、事前にプログラムされた同じルーチンをバッテリーがなくなるまで毎日実行している単なるマシンではありません。

ご連絡ありがとうございます。グループセラピーを強くおすすめします。あなたが経験している困難は、起こっているときにリアルタイムで管理する必要があります。グループに入ると、これらの症状はすべてグループで発生します。これはあなたにそれらに対処する直接の機会を与えます。ページ上部の[ヘルプを検索]タブは、お住まいの地域の人を見つけるのに役立ちます。このロケーターサービスを使用して、適格なグループセラピストを見つけることもできます。

グループセラピーは、症状のすべての機能を発揮します。次に、ファシリテーターに、他のメンバーとの相互作用を通じて症状を改善するのを助ける機会を与えます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@