なぜ意味をなさない世界に変えなければならないのですか？

アメリカから：ここ数年、私はあまりうまくいっていません。私は20歳です。GAD、社会恐怖症、うつ病、ADHD、OCDを患っていますが、悪化しているように感じています。

通常、私はこのようなことをするのに十分気分が悪いわけではありませんが、私は最近、BBCのシャーロックの最後のシーズン（ばかげて聞こえますが、私に聞こえることを知っています）を最近見ました。すべてをさらに悪化させただけです。「あなたは私たちの上空にいて、一人で空にいて、着陸方法以外はすべて理解しています」[…]「目を閉じるたびに、私は飛行機に乗っています。私は道に迷い、空に迷い、そして……誰も私を聞くことができません。」

この人が判明した方法-一人で悲しくて完全に混乱している-それは私を終わりに押し下げています、私は誰もが言うように誰よりも「高い」とは感じませんが、私はそれがここに記載されているように孤立しているように感じます理解できる人はいません。私が遠く離れて関わっている人は本や映画の中にいるだけです。たとえそれらが遠く離れていても、彼らはいつも他の誰もが嫌うキャラクターのようです。私には友達がなく、家族は私が誰であるか好きではありません。

私のセラピストは、私がどうあるべきか、どのように世界に適応するように変えるべきかについて、これらすべての計画を持っていますが、私は本当に自分自身が好きで、自分にとって意味のない世界に変えたくありません。それはただ、私の考えと一緒にいることだけが快適に感じる唯一のことですが、それは何よりも痛いです。孤独と異常を感じない時が来るのか、耐えられないほど退屈で自分の向こうにいる世界で幸せになるのだろうか。

私の心は信じられないほどのものを作ることもあれば、悪夢のようなものを作ることもあります。私がそれを他人に伝えるための感情的な知性を持っていないので、自分でそれを自分で処理しなければならないのではないかと心配しています。私も空に一人でいて、それに取り組むことができないようです。助けてください。

私は手紙に基づいて診断を下すことはできませんが、あなたの報告はうつ病と一致しています。あなたは何かを変えることは絶望的で無力です。あなたは孤立していて、あなたはひどく不幸です。

あなたのセラピストと話をしなければ、私は彼女があなたをどのように扱っているかについて判断することはできません。私は彼女があなたの症状とあなたの変化への抵抗に明確に取り組んでいるかどうか尋ねることしかできません。落ち込んでいる多くの人と同じように、あなたは変えたいと思うかもしれませんが、成功の可能性について絶望的に感じます。セラピーの時間に何が起こっていても、その恩恵を受けることができるように、しばらくの間薬を飲む必要があるかもしれません。これは必ずしも推奨事項ではありません。私はあなたのセラピストと話をしていないので、それは単なる考えです。

その間、あなたはあなたの治療チームに加わる必要があります。一生懸命働く代わりに、あなたは世界があなたにつまらないと主張することによって他の人からのあなたの距離を正当化しています。セラピーは、クライアントが変更を加えることをいとわない場合にのみ機能します。あなたがセラピストを信頼しているなら、あなたは自分の内面の考えを共有し、彼女が示唆することを試すことによって自分の役割を果たす必要があります。セラピストを信用していない場合は、ステップアップして話し合う必要があります。信頼できる立場にたどり着けない場合は、自分に合った別のセラピストを探す必要があるかもしれません。

治療は効きます。しかし、それはクライアントがセラピストと提携したときにのみ機能します。うつ病に陥ってセラピーを打ち負かすのではなく、症状を打ち負かすという目的でセラピストと一緒に参加することをあなたが見つけてくれることを願っています。

お大事に。
マリー博士