小児性愛OCD：OCDがあなたの人生の子供たちを標的とするとき

ロンダは親切で宗教的な女性でした。最も重要なのは、彼女が子供を愛したことです。ところが、ある日、息子が車の座席に座り込んでいるときに、「ロニーに不適切に触れたのか」という一瞬の思いが浮かび上がりました。 Rhondaは不安になり、心配するのをやめられなくなりました。 「私は本当に彼に触れましたか？私がした場合はどうなりますか？私は変態ですか？いいえ、違います！そんなことは絶対にしない！でも、なんで気になるの？それは私が何か間違ったことをしたということですか？そうでなければ、私は心配することはありません。」

これらと同様の多くの考えがロンダの心を占拠し始めました。彼女が考えを「取り除こう」とするか、なぜ彼女がそれらを持っているのかを理解しようとすればするほど、彼らはより多くのこだわりました。

ゲイリーは多くの甥と姪と一緒に独身でした。彼は心から子供で、家族の集まりで一緒に遊ぶのが好きでした。彼の生後18か月の姪と遊んでいるとき、彼の驚くべき思想作成機—彼の心—は、「あなたは簡単にスージーを悪用することができ、誰もそれを知ることすらありませんでした。」その考えは彼を動揺させたが、彼がその考えを持っていた理由を解明しようとすればするほど、彼はより不確実に感じた。彼は眠ることができず、彼が狂っているかどうか疑問に思いました。彼はしばしば自分自身を回すことを考えました。彼は人生で子供たちに害を及ぼす可能性があるかもしれないという不確実性を持って歩き回るのではなく、投獄されたいと言いました。

RhondaとGaryの話はおなじみかもしれません。 POCDは非常に苦痛を伴うタイプのOCDであり、誰も話したくないものです。 RhondaとGaryは幸運でした。親しい家族は自分たちの考えが彼らが本当は何者であるかを表すものではないことを知っていたからです。家族や友人も次のようなことを言って安心させました。 「あなたは子供を愛する良い人です。あなたは彼らを傷つけることは決してないでしょう。それらのひどいことを言っているのはあなたの頭だけです。 心配しないで。」彼らの精神的および感情的な痛みがエスカレートし続けるにつれて、絶え間ない安心が裏目に出ました。

子供に性的危害を加えることへの恐怖に関連する煩わしい考えを経験した場合は、次の点を考慮してください。

• 小児性愛OCDは小児性愛と同じではありません。小児性愛を経験している人は、子供との性行為についてわざと空想します。 pOCDに苦しんでいる個人は、そのようなタイプの思考に苦しめられています。思考は望ましくないものであり、個人はそれらを停止、排除、無視、または抑制しようとしますが、これは効果的ではありません。必死になって彼らは子供たちの周りにあったすべての動きを見直し、彼らの行動が不適切であるかどうかを理解するのを助けます。彼らは永遠に愛する人からの安心を求めます。彼らは子供を傷つけることは決してないだろうと知っていますが、他の人からそれを聞く必要があります。彼らは可能な限りどこでも答えを探します。彼らは子供を避けます。これが不可能な場合、彼らの不安と不確実性が高まります。
• OCDを理解し、POCDの治療方法を知っている適切な治療プロバイダーを見つけることが重要です。煩わしい考えを読み違える治療プロバイダーに行くと、不必要なトラウマや感情的な痛みにつながる可能性があります。 IOCD.orgのWebサイトにアクセスして、トレーニングを受けたスペシャリストを見つけてください。
• ACT（Acceptance and Commitment Therapy）のセラピストは、「コインの2つの側面」と呼ばれるエクササイズをよく使用します。この練習では、クライアントは、人生の少なくとも5つの領域を紙幣の片面に書くように求められます。反対に、彼らは現在最も苦しい内部経験のうち5つを書くように求められます。個人がこの演習を完了すると、彼らは自分の闘争と自分の価値観との関係を発見します。彼らは、一方が他方なしでは存在できないことを理解しています。したがって、OCDは彼らが最も気にかけているものをターゲットにしています！
• POCDは耐え難いものですが、あなたのことを気にかけて無条件にあなたを愛する人がいることを忘れないでください。彼らの近くにいて、彼らのサポートに心を開いてください。サポートシステムがあれば、治療の成功が高まります。あなたの愛する人は、安心を提供することなくあなたを検証しサポートする方法を学ぶことができます。安心を求めることは強制です。
• あなたはすでに、煩わしい考えがあなたの性格と一致しないことに気づいたかもしれません。しかし、あなたが経験する感情は非常に激しいので、その瞬間にあなたの考えに絡み合うようになります。その瞬間、あなたは自分が自分の考えではないことを忘れます。絶望しないでください。セラピーは、あなたがあなたの内部の経験からもつれるのを助けるでしょう。
• 回避はあなたの唯一の選択肢であると心があなたに言うかもしれません。それがあなたに永続的な結果をもたらしたか、それが苦しみを長くしたかどうかに注意してください。あなたのセラピストは、あなたの恐れに立ち向かい、あなたの内部の経験を今とは異なる方法で見る方法を教えてくれます。

治療はあなたに提供します OCDからの解放。これは、OCDが去り、あなたの人生に留まることを意味するものではありません。それはあなたがもはやその奴隷ではなくなることを意味します。人生で最も重要なことを始めるのを待つ必要はありません。今日から始めましょう。ポジティブでいなさい。希望を失わず、OCD以上であることを認識してください！