世界・オブ・心理学ブログ

セラピストは治療も受けています

しばしば驚かされるのは、一般的な問題や他の人類が経験する問題に圧倒されてはならないため、セラピーユーザーがセラピストを尊敬する方法についてコメントするときです。

「私があなたのようだったらいいのに、あなたはとても落ち着いていて、一緒にいる」と人々が言うのを聞いたとき。お世辞にも感謝しますが、いつもそうとは限りません。

私は以前に心理療法を受けたことがあります。私は何年も前に研修生として、少なくとも1年間は治療を受ける必要がありました。そして、セラピーを始めたとき、話すことには何の問題もないと自分自身を認識していると思いましたが、すぐに自分をだますことがいかに簡単かを学びました。

18か月の治療が私を変え、人生の残りの期間で私が誰になったかを明らかにした。それ以来、私はセラピストがセラピーを行うことを強く支持してきました。私には、クライアントに自分でやる用意のない何かをするように頼むことは決してできないという信念を持ち続けています。

私はセラピーを行ったことのないセラピストにとても警戒しており、セラピストになる動機が椅子の向こう側を最初に見ないでいるのではないかと疑っています。個人的には、すべてのセラピストにとって、困難な問題を探りながら見知らぬ人に直面したときの気持ちを経験することが不可欠だと思います。自分自身を脆弱な立場に置き、より安全に隠され、明かされない自分自身についての真実を探求すること。セラピストにとって、人間であり欠陥であるすべてを経験することは価値があると思います。

私にとって、セラピストがその経験を経験していないのであれば、個人的には彼らが私のセラピストになってほしくありません。

これにより、なぜこの記事を書いているのかがわかります。セラピストも時々助けを必要とすることを人々が知っていることが重要だと思います。私自身も知っていますが、私は最近、一人では理解できないことがわかっているいくつかの困難な問題を経験しており、新しい洞察を得るための治療を始めました。私はいつも、自分の問題だと思っていたものについて別の見方をするための優れた治療法を見つけました。

また、話をして何が起こるかを確認するのにも最適な方法です。感情にとらわれたり、特定の問題について話したりするようにガイドされることは、私が一人で考えるときに考慮していなかった領域を明らかにするのに役立ちます。セラピーは、結論が私が期待していたり望んでいたものと異なっていても、問題の核心に到達するのに最適です。

また、セラピー、人の動機や変化について知っている限り、手を上げて「助けが必要です。私一人でこれを行うことはできません。」

療法について覚えておくべきもう一つは、誰もがそれを異なって使うということです。「セラピーを行う」方法は1つだけではありません。私のような特定の問題に取り組みたいという人もいます。他の人は誰かと話したいと思っていますが、人生で迷子になっている、または行き詰まっているため、具体的な目標を考えていません。人生のどこかに自分のことを話す余地はほとんどないので、話をしたい人もいます。

これらのオプションはすべて問題ありません。セラピーを「行う」正しい方法や間違った方法はありません。

実際には、私は目標に焦点を合わせたセラピストであり、私は人々と協力して、彼らが特定の目標を達成するのを助けます。しかし、そのタイプの治療法がすべての人に役立つわけではないことも認識しています。実際、私は現在の問題について、目標に焦点を当てた方法ではなく取り組んでいます。認知タスクに取り掛かる前に、その目標の周りの自分の感情を探り、自分の体と感情を体験したいと思います。そして、現時点ではそれでうまくいきます。

繰り返しになりますが、誰にでも合う正しい治療法は1つではありません。セラピストはそれぞれ異なり、治療関係に特定の長所と短所をもたらします。また、さまざまなアプローチが私たちの生活のさまざまな時期に私たちを助けることができます– 1つのサイズがすべてに適合するわけではありません。

セラピストと一緒にいる場合や、効果が見込めないセラピーをしている場合は、いつでも変えることができます。適切な靴を見つけるようなものです。超高速のランニングシューズが欲しくなる日もあれば、犬が噛んだ快適なスリッパが必要な日もあります。

したがって、次にあなたのセラピストに会い、彼または彼女が彼または彼女の人生を一緒に持っていると思うとき、彼らが今まで治療を受けたことがあるかどうか尋ねることを恐れないでください。彼らはあなたに言うかもしれませんし、そうしないかもしれません。しかし、私はセラピーが役立つことを知っており、セラピストまたはセラピーユーザーとしての私の人生の一部であり続けるので、私が説教を実践することを固く信じています。