ベストオブブログ：2018年4月27日

あなたは友達よりも敏感ですか？冗談や否定的なコメントを払拭できない場合、通常の反応は、自分のせいにするか、気持ちを逃れることです。つまり、「戦闘または飛行」です。しかし、別の方法があったとしたらどうでしょう。

落ち込んでいる瞬間に、その感情を掘り下げることは価値があります。この特定の声明がなぜ傷ついたのですか？この人またはあなたの過去の誰かに、あなたがこのように感じさせたのですか？

気持ちはいつも私たちに何かを伝えようとしています。それが未解決の過去や有毒である可能性のある人を指し示しているかどうかにかかわらず、私たちが耳を傾け、調整することは、私たちが癒し成長する方法です。したがって、次にトリガーされたときは、感情を洗い流さないで、代わりにそれを受け入れてみてください。

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