芝生の屋上をちらりと見ると集中力が高まる

オーストラリアのメルボルン大学の研究者らによる新しい研究によると、草が生い茂った緑の屋根を40秒間だけ見つめると、濃度レベルが大幅に向上します。

研究のために、研究者たちは150人の学生参加者に退屈で注意をそらすコンピュータタスクを与えました。生徒は、3つの数字でない限り、一連の数字がコンピューター画面で繰り返し点滅するときにキーを押すように指示されました。

タスクの途中で、参加者は街の屋上シーンを見るために40秒間の休憩をとられました。グループの半分は開花した牧草地の緑の屋根を見、残りの半分はむき出しのコンクリート屋根を見ました。

休憩後、緑の屋根を見た生徒は、コンクリートの屋根を見た生徒に比べて、間違いが大幅に減り、課題の後半に集中力が高まったことがわかりました。

研究結果は、緑の屋根が注意を制御する脳の部分を後押しする修復体験を提供したことを示唆していると研究者らは結論付けた。メルボルン大学理学部の主任研究員であるケイトリー博士は、緑の瞬間が疲れた労働者を後押しすることができると述べました。

「私たちは緑の屋根が環境に優れていることを知っていますが、今では緑の屋根も注意を引くと言えるでしょう。近くのオフィスで働く何千人もの従業員に与える影響を想像してみてください」とリーは言いました。

「この研究により、自然の画像を1分足らずで見るだけで、人々が私たちの仕事をよりよく遂行できるようになりました。」

この研究は、マイクロブレイクに焦点を合わせました。マイクロブレイクは、1日を通して自然発生的に発生することが多い短い非公式のブレイクです。

「マイクロブレイクがあることは本当に重要です。ストレスがかかったり、精神的に疲れたりしたとき、多くの人が自然にやっていることです」とリーは付け加えました。 「あなたが窓の外を見て自然を求めているのには理由があります。それはあなたが仕事に集中し、一日中パフォーマンスを維持するのに役立ちます。」

「確かに、この研究は職場の健康に影響を与え、私たちの都市の緑化を継続するためのさらなる原動力を加えます。世界中の都市計画担当者は、緑の屋根のこれらの利点に切り替えており、私たちの都市の未来が非常に緑のあるものになることを願っています。」

将来の研究では、職場で緑を見ることが創造性と有用性を高めるのに役立つかどうかに焦点が当てられます。

調査結果は、 ジャーナルの環境心理学.

出典：メルボルン大学